218楼. 800大卡放纵完毕,明天开始严格执行饮食计划(外卖小程序啥的已经删了)
219楼. 好家伙,下午回来86kg,吃完一碗猪脚饭和这点东西就89kg了,就不看体重秤还是很有必要的,就你知道他不是纯长的脂肪他看着也难受
220楼. 再来个榴莲千层切角620大卡,最后的甜品了
221楼. 10月9日
今天开始就是正常饮食了,每周一目前是不跑步了,然后骑会小车,主要是去按腿,基本以后的安排都是中午鸡蛋菜,晚上叶菜为主,今天吃了828大卡
222楼. 以后给自己定的规律基本就是周一周二不跑步,周一捏腿周二看情况去博物馆或者别的地方玩一玩
226楼. 到家称重85.7kg,嘿嘿,明天感觉就能破85了
227楼. 今天差不多逛了3小时,然后骑车40分钟,运动量还行
228楼. 10月10日
今天逛了不少地方,吃的也挺好,以后每周二都要好好逛一逛不能天天跑步玩,晚上懒得做饭了也不是特别饿,煮个面和吃点小番茄,早上喝的奶,今天吃了2107大卡
229楼. 明天去天津玩,临时决定和买票的嘿嘿,然后去捏脚了,明天早上五点半早起
231楼. 5点50出门的,然后现在在等高铁,整整逛了一天,天津我特别想吃的也就是煎饼和锅巴菜,其他的热菜除了内个面筋没吃以外别,八珍豆腐和老爆三也都吃了挺好吃的,没啥想念的了,大概率以后不去天津了
232楼. 10月11日
今天把天津的比较出名的早点和菜都吃了,不过有几样没吃(没那么大胃了,吃不动),有机会以后再说吧,不过大概率不来第二次了,今天开销400多还可以,主要是吃饭和车票,今天吃了1842大卡(感觉还可以)
233楼. 加个晚餐756大卡,把剩的包子吃了,三个包子给我姐的孩子了,剩下的自己晚上吃了,今天缺素菜和维生素,炫点小番茄
234楼. 这天凉了,准备没啥事就去逛逛公园博物馆之类的了,一个星期去个两次差不多,反正现在也不上班,不乱吃就行嘿嘿
,不过今天是因为下午停水,到下午六点呢,一身汗不能洗澡不行,下午去紫竹院公园看看
237楼. 加个餐,梨汤烤梨287大卡
238楼. 这两天体重基本就是早上中午86晚上88 89,果然还是不能看秤,没啥用,全是水和饭
242楼. 特别好吃,572大卡(预估的,多了也无所谓)
243楼. 明天去奥林匹克森林公园逛逛
246楼. 大致总结一下就是花海yyds