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还有半年中考,立定跳远怎么练?
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2楼. 三个关节④第二步的动作幅度不要太大⑤两臂前后大幅度摆动时一定要积极抬肘挺胸⑥最后一步用前脚掌蹬离地面⑦屈膝缓冲⑧平稳过渡到水平跑进⑨侧向看线⑩空中呼声唤气,为长考憋住一股劲完成第一轮测验准备冲刺,这是贯彻各项技术和战术的前提条件。(3)第三次“跳跃”应注意的问题:①放松心态;②集中精力;③一鼓作气;④全力拼搏;⑤坚持到底就是胜利!
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贴吧包打听
2023-11-25
回复(1)
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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