1楼. 坚持锻炼跑步减肥打卡第二天,第一忘了上传,本人215的大胖子,减肥重在坚持
2楼. 管住嘴迈开腿,胖子都是潜力股,期待你的蜕变。加油!
3楼. 楼主这样体重的长跑对腿部的负担会不会大了些,计划需要好好的做了。
4楼. 佩服 我180斤都只能跑2km 每天还在继续加
5楼. 我问一下,你跑步时候小腿外侧肌肉会特别肿涨的感觉吗?会不会疼?我跑了两公里就不行了
7楼. 夜班,跑步打卡第三天!
9楼. 建议前期体重较高的时候以快走为主哦 跑步对于膝关节的压力还是很大的
11楼. 我之前也是慢跑,可是跑了之后脚踝疼。就改快走了!楼上说得对,前期体重太大对膝盖损伤大,建议徐徐渐进
14楼. 本人
15楼. 太胖了不要跑,膝盖受不了,先快走,等体重少点再跑,
16楼. 早安!坚持锻炼跑步减肥,第五天打卡
17楼. 加油
19楼. 天气好,坚持锻炼跑步,打卡第六天!你好,早安
20楼. 坚持锻炼跑步减肥,第七天打卡
21楼. 早安!坚持锻炼跑步减肥打卡第八天。
22楼. 早安!坚持锻炼跑步减肥打卡第九天。
23楼. 坚持锻炼跑步减肥打卡第十天
24楼. 早安!坚持晨跑锻炼打卡第十一天
26楼. 早安!坚持锻炼跑步打卡第十二天。
27楼. 早安!坚持锻炼跑步减肥打卡第十三天。
28楼. 早安!坚持锻炼跑步减肥打卡第十四天!
29楼. 早安!坚持锻炼跑步减肥打卡第十五天!
31楼. 早安!坚持锻炼跑步减肥打卡第十六天。