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打卡贴,从秋天开始
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1楼.
拂晓睡去
2018-11-29
2楼. 兄弟醒醒,大清已亡,现在是冬季了
颍川💫文若
2018-11-29
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3楼. 补: #1,11月1日,浦东滨江
拂晓睡去
2018-11-29
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4楼. 很漂亮(´・ω・`)
专心搞事也🐒
2018-11-29
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5楼. 补: #2,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-29
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6楼. ,,。
勿渲染ººº
2018-11-29
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7楼. 补#3,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-29
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8楼. 补#4,11月5日,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-29
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9楼. 补#5,11月6日,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-29
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10楼. 补#6,11月7日,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-29
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11楼. 真漂亮
勤奋的junjuj
2018-11-29
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12楼.
雨宴紫-
2018-11-30
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13楼. 现在还秋天?再过一个礼拜就大雪了
☞万里征程☜
2018-11-30
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14楼. 补#7,11月8日,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-30
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15楼. 补#8,11月10日,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-30
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16楼. 补#9,11月12日,源深体育馆,GPS漂移,应该是12公里
拂晓睡去
2018-11-30
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18楼. 补#10,11月16日,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-30
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19楼. 补#11,11月17日,源深体育馆:GPS漂移,15圈,6公里,31分28秒,配速5分20秒;3组400米间歇: 1分36,1分40,1分41
拂晓睡去
2018-11-30
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20楼. 补#12,11月19日,源深体育馆
拂晓睡去
2018-11-30
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21楼. 补#13,11月21日,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-30
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22楼. 补#14,11月25日,杨浦半程马拉松,首次半马参赛并顺利完赛。前14公里紧跟200的官兔,后面7公里略微加速,跑下来整体感觉还好,没有力竭感,两天后基本恢复
拂晓睡去
2018-11-30
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23楼. 补#15,11月27日,世纪公园
拂晓睡去
2018-11-30
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24楼. 补#16,11月29日,浦东滨江
拂晓睡去
2018-11-30
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25楼. 第17天,12月2日,世纪公园
拂晓睡去
2018-12-2
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26楼. 第18天,12月3日,源深体育馆,60分钟定时跑,10公里
拂晓睡去
2018-12-4
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27楼. 第19天,源深体育馆,50分钟定时跑,2'25"和2'05"间歇
拂晓睡去
2018-12-5
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28楼. 第20天,12月8日,周末20公里LSD,天气预报说小雪,结果跑到一半越下越大,总算坚持下来了
拂晓睡去
2018-12-8
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29楼. 第21天,12月11日,源深体育馆,60分钟,间歇跑,快圈2'00"慢圈2'20"
拂晓睡去
2018-12-11
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31楼. 第22天,12月12日,源深体育馆,90分钟定时定速跑
拂晓睡去
2018-12-12
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32楼. 第23天,12月15日,世纪公园
拂晓睡去
2018-12-15
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