1楼. 今天重新开一个帖子记录我的减肥大计:
早晨五点左右起床进行40分钟的慢跑。下午五点半进行一个小时左右的快走。明天开始计划。因为这几天都是快走两个半小时,身体很疲劳,所以今天下午就不快走休息,明天早上跑步。下午有活动也不快走。明天来打卡。坚持就是胜利!
5楼. 今天下午走了9公里一小时二十分钟。还行,回来上称69.20kg。
6楼. 今天早上跑步31分钟。昨天晚上没睡着。不知道怎么了。看今天吧
7楼. 下午走了8公里一小时二十四分。回来上称69.80kg
9楼. 早上跑了29分45秒。还行。不知道为什么总是跑步的时候想拉屎。要不就早一点要不晚一点偏偏跑步的时候。
13楼. 今天跑了31分40秒。不想跑的,还是坚持了一下
21楼. 今天跑了35分钟,中间上了一次卫生间,还行
29楼. 今天29分28秒,很累,不想跑,还是坚持