1楼. 年纪40,经常喝酒,为了测测心率买个佳明235,今天第一次使用。之前10公里跑步配速都520左右。今天降到540,跑了8公里。心率竟然平均159。之前配速515保持匀速跑时也没感觉太累。这个年纪这种配速,心率159是不是有点高。平时静态心率不到60。
2楼.
3楼. 优秀优秀~~
4楼. 有点高,我也40了,跑540配速一般心率在145左右,建议心率控制在150左右多跑长距离,慢慢心率会下来。酒我也爱喝,不过一般隔天喝一次,一次不超过2两
5楼.
6楼. 这是我放松跑的
7楼. 这是我配速跑的,年龄45
9楼. 看看我的跟你一样40岁,同等距离温度也差不多,前后间隔一星期,配速慢反而比配速快心率还高,我掐脉搏数过手表基本是准的,真是百思不得其解。难道是我慢跑的时候变速箱拖着低档,所以转速(心率)高,然后加一点速,变速箱升档,转速(心率)反而下去了?
10楼. 159不算高啊,你看我的,我静息才46,吓人不
11楼. 配速6分心率一般160—170的路过,无所谓,跑的时候不觉得难受就行。如果没有表不知道心率,难道还不跑了?
13楼. 41岁,520配速心率140左右,继续跑跑跑
15楼. 无所谓的,没必要关注这个,还有什么算步频我真无语了,没有智能手机的时代都不能跑步的吗?运动是为了健康,身体不难受就行
16楼. 这年龄540平均160是高了点,保持150内比较好,不管配速,慢慢就会降下来。
17楼. 请问按着这个心率来跑有减肥效果吗?,42岁大叔了,第一次八公里
20楼. 跟年龄关系不大。我52岁16公里502的配速心率141,感觉很轻松。
21楼.