1楼. 跑步不到两个月,以前只能走,实在跑不动,40天左右时候可以跑了,但是配速不快总在9分左右,我还能提高吗?现在能跑5公里左右。每天打卡西安昆明池。
2楼. 你说的是真的吗,跑了快两个月才9分,我现在就是9分,5公里大概3公里是走的,感觉太废了
3楼. 你们俩太可爱了
加油
4楼. 昆明路吧,下雨变昆明池,,,以前住日化。跑步对年轻人的意志也是一种磨练,记得十个月前老夫才第一次一口气跑完一公里,现在一口气半马。加油
6楼. 几年不运动的我,第一次跑5公里配速7分四十,第六次五公里配速到了6分,请问楼主你是弱鸡吗?
7楼. 建议楼主出门左转去行走吧