1楼. 【七月新帖】制表带人|欢迎加入
5楼. •每天都有签到楼(三天未签到视为退出)
•每天要上报饮食记录或者运动打卡的图片(二者必须每日发一个 自行发楼)
•每三天都会有体重楼提醒大家报体重(大家在楼中回复 如要发体重图可自行发楼)
•如有特殊情况或跟自己计划有冲突可提前请假~
6楼. •报体重当天大家尽量早点 若楼楼已经入表 还没有发的小伙伴 楼楼看见了会自行补进去大家不用着急~
8楼. •大家可以自行发楼 记录一些生活碎碎念日常啥的~大家怎么舒服怎么来 一起继续加油啊!!~
11楼. 楼主也带上我吧,求加入组织,变瘦变瘦
15楼. 格式
昵称:八戒
身高:168
体重:60kg
目标体重:50kg
七月目标:55kg
入表时间:7.1
16楼. 昵称:想穿碎花裙
身高:166
体重:74kg
目标体重:60kg
七月目标:70kg
入表时间:7月1日
18楼. 格式
昵称:
身高:
体重:
目标体重:
七月目标:
入表时间:
21楼. 姨妈结束啦,我又来了(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩明天开始黄金期减肥,希望能多掉一点称。6月30日是53.6,7月目标50.8kg
23楼. 昵称:yaya
身高:156
体重:50.2kg
目标体重:44kg
七月目标:45kg
入表时间:7.1
24楼. 2020.7.1
签到楼
体重楼
今天会入表哈
25楼. 早上好鸭
26楼. 今天55.8,应该是昨天晚上吃了一包26g的美日坚果造成的。今天继续减,早餐昨天剩的剁椒鱼头,蒸蛋,家庭主妇不舍得丢,就早上吃了
27楼. 7.1
波波:140.8
28楼. 早上好
做了组周六野床上运动
空腹运动提高燃脂效率~
果然还是在67~68这里浮动 且浮动大
早 猪皮粉(为了补胶原蛋白
)
29楼. 昵称:乔喵喵
身高:154
体重:53.3kg
目标体重:45kg
七月目标:50kg
入表时间:7.1
30楼. 昵称:No酱
身高:164
体重:53.6
目标体重:48
七月目标:50.6
入表时间:7.1
我总觉得我报过名鸭
31楼. 早上起来第一件事就是上厕所然后上称,加入组织以后感觉好像有双眼睛在偷偷监督自己
今天第一天,希望自己以后每一天都这么有动力,早上一个水煮蛋,一碗杂粮粉糊糊
32楼. 昵称:细语
身高:158
体重:75.8kg
目标体重:50kg
七月目标:72kg
入表时间:7.1
加油^0^~
33楼. 昨天没吃晚饭,现在起来称个体重好困再睡会再吃点啥吧
34楼. 昵称:艾仔
身高:165
体重:61 kg
目标体重:50 kg
七月目标:58 kg
入表时间:7.1
35楼. 午餐半个红心火龙果,一杯纯黑咖啡,有便意,但是……哎待会两点前要是饿的话我就加一片全麦,不饿就算了,今天饮食结束
36楼. 昵称:无忧
身高:160
体重:80.75kg
目标体重:60kg
七月目标:76kg
入表时间:7.1
加油加油
七月来啦