3楼. 不错啊,这配速快近5了
4楼. 新手学跑步 不要盲目学别人追求速度 !要在安全心率的区间跑才健康安全,不然受伤了得不偿失,悔恨终生!
5楼. 跑这么快
6楼. 让你看看我的心率,你就会觉得你的还是很低的了
7楼. 温度与速度成反正,空气温度接近人体温度建议不要跑步,实在想跑,带上水,配速降1分钟,找人多的地方跑
8楼. 大爷,我觉得你还可以跑多10公里..
11楼. 厉害,我跑步小腿肚疼,不知道是啥原因,跑一段时间就消失了,第二天跑就又疼
12楼. 我每天五点起床跑,明显感觉最近早上热了很多
13楼. …你这心率到乳酸阈值区?怀疑你心率设置不对。之前看你数据都在有氧区间的
18楼. 继续堆有氧心率
20楼. 抛开配速,这心率还是可以的
22楼. 继续维持低配速,舒服
23楼. 今天最后还是无压住心率,爬了个小长坡,心率飚到169,最后那一分钟明显体力透支,所以反应到心率也突然飚上来,跑完感到明显有点不适,下次没休息好还是不要勉强跑了,华为手表还是很准的,赞一个
25楼. 慢慢来,跑更远
26楼. 继续比快走快一点的速度跑起来,最后冲了五百米,手表提示近来都属于低效率训练,最大摄氧量也下降了,无所谓了,天凉点再看看效果
27楼. 未来跑吧中青年团体的领军人物
29楼. 我再来冒个泡,不过分吧,本人不是体育生,只是爱好,也可以减压。
30楼. 最后一公里冲进五分钟内,心率也飚到最高,难道这就是自己最高心率
,跑完大概一分钟心率就降到115,这样还行吧
31楼. 以上是去年半马比赛心率