1楼. 我想弱弱的问一句,女生力气太小了该怎么练跑酷啊,倒立什么的都不会,俯卧撑也勉强能做15个撑死了,这还有救吗,我是真的很喜欢跑酷,不管什么办法我都会坚持的,想问问在家自己练该怎么练,有大佬给点建议的吗
(要是有全套的训练方式就更好啦)
图言七羽✨ 2020-5-31 2楼. 啊……这(你为什么不去育碧吧问问呢)
冯勒织 2020-5-31 回复(6) 3楼. 跑酷也不用必须会倒立,建议可以去b站搜kie的跑酷教学,慢慢尝试
科尼岛鱼人🌌 2020-5-31 回复(1) 4楼. 体能方面的话下载一个keep,找最初级的开始练
屑蝙蝠💧 2020-5-31 回复(1) 5楼. 动作从基础的落地和基本五跳开始(金刚跳,屁墩跳,懒人跳,侧越,反身跳)还有上墙
屑蝙蝠💧 2020-5-31 回复(4) 9楼. 一天到晚练就完事了,俯卧撑做到手完全抬不上去的时候再多做几次,引体向上也要练,还有跑步骑行之类的有氧运动增加体能,3个月吧
我名字八个字🐴 2020-6-5 回复(3)