1楼. 本人男,70后尾巴的大叔一枚,一枝花的年龄了。身高才165,但曾经是校队男篮主控,刚从学校毕业那几年,体重才115到120,连续打球2个小时都不带喘气的。因为工作的关系,近10年来慢慢疏远了球场,缺少运动,体重也直线飙升,一年增加5斤,有的甚至是10来斤。5月份去买裤子的时候,居然要穿36号的了,买35的都感觉紧了点,真是无语了。回来称了体重166.6,好顺溜的数字,体重居然超过了身高!决心开始减肥,回归球场是不行的了,没那条件和时间不说,年龄和身体摆在这里,刚开始肯定是吃不消的。听说快走和慢跑能减肥,那就先开始选择快走吧。
关注快走吧也有一段时间了,发此贴是分享个人在快走减肥过程中的经验和遇到的困难,与大家共勉,同时也是为了监督自己、证明自己还是曾经的那个少年!
起点:2020年6月13日,身高165,体重166.6
目标:体重130左右,长期坚持快走运动
发帖时的体重是159.3,说明快走对减肥还是很有效果的,继续坚持,加油!!!
德卡先生🌺 2020-7-8