1楼. 大家好 我是从5月份下定决心减肥的 也尝试了 很多方法 之前有去跑步 但是由于体重基数太大 坚持了一个星期 导致大腿酸痛 严重的时候 都走不了路了 那时候真的想放弃 感觉这辈子就这样了 那时我的体重是200斤 休息了一个星期左右 大腿有所好转 无意中再抖音上刷到了 跳绳减肥的方法 我觉得 我可以尝试一下 说做就做 我在网上 卖了一个绳子 是负重的 第一天跳了1600个 自豪感油然而生 前期真的好辛苦 跳50个左右绳子就会打到腿 但是觉得一切都是值得的 看着自己热汗呼呼的往外流 那种感觉别提多开心了 我觉得我又有了坚持下去的动力 从每天1600
第二天2000 第三天2500 一点一点往上加 随着时间的推移 能跳的个数一点一点的加 一直到一天跳5000个 真的很爽 前期一口气只能挑100个 到200 到300 到400 到500 现在一天天5000 一共10组 一组500 真的很轻松 大约1个小时可以完成 我现在的体重从200斤降到了169 斤 2个月 瘦了30 斤 我想我这应该算是成功了吧 不过减肥中东西是真的上瘾 越减越想减 越跳越想跳 看着自己体重一天一天在降低 也是很有成就感的事情
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下一段 贴吧用户_QaKbENS 2020-8-2