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各位大佬,跑了二十多天,我每天剧本保持六公里,跑二休一,配速
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1楼. 各位大佬,跑了二十多天,我每天剧本保持六公里,跑二休一,配速九分钟左右,今天想加到8公里,把配速提到8分左右,但是又怕心率太高影响减肥效果,不知道如何好?请指教,目前平均心率159,我用的华为gt,总感觉不太准
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我是原始人♋
2020-8-4
2楼.
你这波操作够骚,加量又加价!
想把自己跑废?
贴吧用户_52D3QP9
2020-8-4
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3楼. 夏天心率高一些,时间比距离重要
letcase
2020-8-4
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4楼. 铁膝盖?
小孙笑川😈
2020-8-4
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5楼. 建议你配速7,跑3休一
渔具-于洋
2020-8-4
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6楼. 心率这么高,别加了
西瓜籽cc1992
2020-8-4
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7楼. 看见7月最后的428配速的10k了么,那次我平均步频不过178,平时慢跑都165-170。某种意义来说能达到平均175都可以算很强了,显然不该是9分配。所以我只能认为你用力错方向了,明明你可以跑更快而心率更低
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西瓜籽cc1992
2020-8-4
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8楼. 优秀
勿渲染ººº
2020-8-4
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-4-24 18:51