1楼. 增肌大半年,身高179,体重从最初的63kg到现在的73kg,虽然数据上来看有变化,但是看图片却不觉得有训练痕迹,尤其是最近两个月,体重和力量长的很慢。我在想是不是有可能我的天赋体质不行?
我目前一周练5-6次,饮食也按照教练给我的餐单吃,努力是付出了,但是回报却没收到。
1、我的胸和肩膀怎么也练不上去,我在想是不是和天赋有关。
2、最近一个月体重上去了,但是感觉都在肚子上,这是令我最奇怪的,其他地方不长肉,反而是肚子长肥肉了。体脂也升高了
3、最近一个月白天的精神都不太好,因为每晚会醒一两次,然后也会拉一次夜尿,会不会是和蛋白粉有关?
4、最近发现右边乳头长了个硬块,突了出来,我也没用药,怎么会像雌化了呢。
图图图图ziggy😇 2020-9-11