1楼. 第七天已经没有第五天和第六天那样难受了,但是一天还是10来次想抽烟感觉,但是时间没有前两天那样长,也没有蚂蚁爬的感觉了。今天四肢酸痛,心里很心慌,不知道是不是跟戒烟副左右有关系,10年前有戒烟历史,忘记当时什么感觉,那一次戒烟是12天。跟朋友说这次戒烟,他的意思,离开这个工作环境可以能抽了,因为目前这个工作环境大家都知道你戒烟,但是不好意思吸烟而已,换一个环境吸烟概率大,除非想他不抽烟!!!
30天戒烟,戒烟成功,以后就是不抽烟典范!!!!加油!!
hfyangjun000 2021-3-29 2楼. 从抽第一根烟开始,注定是一辈子在戒烟。戒断生理上的瘾不难,真正戒断的是心里上的依赖,只有心里上真正的抗拒烟草才有可能真正戒断烟草。心里面如果认为吸烟是享受让你舒服,或者说让你抗压,减轻了思想负担,劝你最好别戒十个戒的十个复吸,只有真正认识烟草本质从内心抗拒的人才是真正想明白的人。戒烟很容易内心真正抗拒即可戒
Jucki陈 2021-3-29 回复 3楼. 戒烟十一天,第九天有抽几口烟,开始有点反感烟的味道,抽了两口就把烟给熄灭了,十一天还是想抽烟,抽烟频率和早两天一样,又增加无减少。还要坚持!!!!!
加油戒烟!
hfyangjun000 2021-4-2 回复 4楼. 戒烟十二天,喉咙越来越不舒服,感觉有痰咳不出来。咽喉炎严重起来,不知是不是网上说的,身体开始排毒,习惯这两周就好了。
坚持吧!!!
hfyangjun000 2021-4-3 回复 6楼. 戒烟的22天,22天期间有抽两根,17天和20天在家里老爸的烟放在桌子上,抽烟很舒服,但是头有点晕,抽完烟有一种负罪感觉,还是不给自己理由,坚持戒烟。
hfyangjun000 2021-4-13 回复 7楼. 22天,没那样难受,戒烟一定要把注意力分散,想抽烟时候去干其他事情,过一会儿就忘记了。
hfyangjun000 2021-4-13 回复 8楼. 戒烟28天,还坚持着,同事开玩笑发烟,戒烟抽两口,头晕,熄灭,抽烟有点罪恶感,有点答应的事情反悔一样感觉!还有烟瘾!到底什么时候才能不想起抽烟。
hfyangjun000 2021-4-19 回复 9楼. 戒烟29天,继续坚持,之前说是21天就没有烟瘾,为什么我的30天还更加强烈的烟瘾!
hfyangjun000 2021-4-20 回复