1楼. 声明:我在一二条搬运了一部分词条内容,本帖所有购买建议仅代表个人建议,我不是卖鞋/卖书的!!
一:跑酷?什么东西
跑酷的历史,作用: “跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起,1902年5月8日马提尼克岛火山迸发,3万多人丧生,但由当时法国军官赫伯特带领的500名士兵全部脱险。事后赫伯特开发一套训练方法用来建立自我的运动能力提升和对抗负面的自然力量,并将其称为Le-parcours。2002年在英国开始盛行,后来法国的大卫·贝尔(David Belle)把它发扬光大。 看了上面的资料,我想说跑酷是一门严谨的逃生技能,学习跑酷的人在紧急情况时逃生几率是普通人的数十倍。同时又是一种移动,穿行的艺术和哲学,可以让你在其中感受到自己的乐趣。首先你要明白跑酷不是用来装x的,更不是所谓“作死”,“外国人控制人口的好办法”。发出这些言论的人我只能说井底之蛙,盲目自大,不必理会。
二:跑酷的场地及分支
Parkour和Free-running。两种互有联系,可以说并不分家。Parkour注重的是一些实用的逃生技能,而Free-running加入了一些杂技类型的动作,包括空翻和一些街头健身动作(如顺风旗),可以利用
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下一段 余下全文 -向尾喵子 2020-2-22 7楼. 楼楼加Q不,我也是自学,但是欠缺相应的指导,你学的时间看你说的好像比我长,大佬带带。
OneRunner 2020-2-28 回复 8楼. 我就说当时发帖的时候说未完待续是正确的。我又想到了一个。
十五:爱护你的老(膝)婆(盖)
对跑酷者来说,膝盖就是老婆啊!很多跑酷者相信膝盖多多少少会有小问题。不要认为自己年轻气盛就不爱护膝盖。你需要好好使用基本落地,并且进一步了解,使用更加高级的卸力技巧如落地接起跑,落地受身,落地平地金刚...
有时候你以为你没事,但是实际上你的膝盖已经受伤了。比如多次卸力不好地从高处跳下,当时不觉得什么,但是第二天就开始痛了。此时就好好休息,不要练习了,等好了再说。·这是对你的警告,停止自我感觉良好的落地!一定好好学习卸力,并且不要吝啬下高技巧比如顺下墙
膝盖也要练!要保养。具体可以参考:
https://www.bilibili.com/video/av4994600这是挺不错的建议。
还有就是,如果不好好练膝盖,保养它,即使年轻没事,老了也得各种膝盖疼,最后就是坐轮椅的结局。
这条是因为最近宅家,一次从电脑前站起时膝盖响动,细思极恐,于是打算叮嘱一番...
-向尾喵子 2020-2-28 回复 9楼. 很久没见怎么认真的楼主了,感谢。建议吧主加精
许长恭🌟 2020-3-7 回复(1)