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《中华传统节气修身文化·四时之冬》 第1页(共1贴)
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1楼. 治事养生篇:
大雪的正善治养生:
口识养生:
1.大雪宜食 阴虚是指精、血、津液亏耗,阴不制阳,阴液不足,其表现为五心烦热,五心即双手心、双脚心和胸心;还表现为面红上火、口腔咽喉干燥,干咳,口唇皲裂,夜出盗汗、皮肤干燥、毛发干枯。因而宜防燥护阴,滋肾润肺,可食用柔软甘润的食物,如牛奶、豆浆、芝麻、蜂蜜、百合、莲子、淮山、银耳、萝卜、白菜、茄子、莲藕、马蹄、菱角、香蕉、雪梨、甘蔗等,忌食燥热食品,如辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等,以免化热伤阴。
阳虚之人主要表现为面色苍白、四肢不温、神疲乏力、腰膝酸软、怕冷畏寒等,应食用温热、熟软的食物,如豆类、大枣、淮山、桂圆肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、桃、椰子等,忌食粘干硬生冷的食物。
冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。特别是北方室内暖气温度偏高的环境,无形蒸发丢失水分较多。冬季一般每日补水不应少于2000毫升~3000毫升。
——摘自《中华传统节气修身文化·四时之冬》第196-197页。至诚感恩作者!

一无◎ 2023-12-11
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?


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