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人到中年戒烟后体重增长明显,用了10个多月减重23公斤 第1页(共20贴)
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1楼. 2022年6月初开始戒烟,到2023年底体重105公斤左右了,过了个2024春节带狗去打针,用宠物医院的称,发现体重108公斤了,2024年3月初开始控制饮食,减去了甜食和早点,午饭减去了米饭,最开始7,8公斤掉的比较快,会出现胸闷气短总想深呼吸的症状,大概持续了10多天左右,到2024年5月底体重已经在95和96公斤徘徊了,控制饮食到9月底体重在90和91公斤,10月11月到12月中都是平台期,体重在89和90公斤不动了,继续控制饮食,到12月底体重到了86和87公斤,1月20号体重85公斤左右,运动就是遛狗的时候散步没有跑步,腰围从3尺1多降到了2尺6,每天的饮食基本差不多














强殖装甲55 1-23 13:51
2楼. 我要是抽烟能减肥?
凤凰逆天 1-23 15:52 回复(2)
3楼.
贴吧用户_0a7KNNy 1-24 00:13 回复
4楼. 减肥药、节食、不吃晚饭等不健康的方法是不可取的【试过了】,除非你能一辈子节食,一辈子不吃晚饭,只要一停 立刻反弹。肥胖人的一般会伴有脾胃虚弱,脾虚湿气重,会影响我们正常的新陈代谢,导致内分泌失调、脏腑失调,就会加大内脏的负担,脾胃虚弱有的人会暴瘦营养不良,有的人会代谢受阻,积攒起来就是身体浮肿、肥胖,高血压、高血糖、高血脂等一系列影响健康的疾病
白雾泽 1-24 11:17 回复
5楼. 可以试试食疗法,食疗法是找专业的中医营养师设计,用的都是我们日常吃的食物,自己目前一直在使用亲测有效的方法。3-4岁到90-100岁都能用,温补元气,补气血🩸。食补补的是五脏六腑的元气,五脏六腑的元气起来了,身体各个系统就能正常运转,就能远离疾病。想要用名字加我
白雾泽 1-24 11:17 回复
6楼. 控制食欲=灭人欲,灭人欲是不现实的,除非你能控制一辈子
白雾泽 1-24 11:18 回复(12)
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?


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2025-2-16 17:37