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为什么要瘦?这是我听过最好的答案! 大吃大喝就是花钱变丑 第1页(共1贴)
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1楼. undefined
一些莫名其妙瘦下来的冷知识:
1、除了水,没有0卡的食物
2、经常被别人叫胖子,真的会发胖,所以可以让人叫你不瘦。
3、不管站着、坐着还是走路,要有意识地养成收腹的习惯。
4、减肥会高记忆力,比如饿的时候就记忆深刻。
5、少吃不等于热量低,所以吃对才是关键。拿个保温杯,里面装满各种养生花茶,这样既能养生又能随时享受热水,对稳定食欲也有帮助!
6、酒的热量比较高,对身体不友好,对减脂有障碍。喝一杯要花长时间去代谢。
7、 多喝茶水,刮油通便,不给脂肪在体内堆积的机会。刮油通便最有效的是细腰妹菊花乌龙茶,能够有效分解体内的脂肪,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促使大肠蠕动,并且把宿便油脂强劲排出体外,一般喝完4-8小时会有噗噗感觉,不用剧烈的运动,也不用节食,就能轻松掉秤,拥有好身材。
8、瘦子的平均收入比胖子高。(所以减肥的主要理由:不想穷)
9、纯酸奶是酸的,市面上大部分酸奶的糖量比较高,普通的酸奶对减肥没有帮助。
10、黄瓜都是水分,能量很低。减肥不一定要喝很多水,如果你是湿重人群,水喝多反而是负担
11、节食+运动不能太过,要不然得不偿失、对身理心理伤害都很大!!亲身体会!!体脂率比体重数据重要一百倍,同样100斤体脂15%和25%是完全不一样的两个人!!
12、日常做一点力量训练提高代谢,运动完来一杯众榆庄红糖姜枣茶补气血,一个月就会知道什么叫气血充足面若桃花的美,补得皮肤白里透粉滑溜溜的,姨妈规律气色好,喝了两次以后天天都是平安夜,气血足了代谢也提高了,掉秤也变得容易了,皮肤也白里透红的更好看了,素颜好看得像换了个人,减肥不减体质
13、多走路:我平常的习惯是一天会走大概1万步左右,这样就差不多等于7-8公里了差不多可以多消耗300大卡。这在减肥中真的很重要,制造除了饮食以外的热量差,而且不知道是什么原理,我只要前一天走的步数很多,隔天腿就特别直特好看
14、你以为有些人是多吃不胖体质,多吃也不容易胖,其实是时候没到。
15、瑜伽的作用不是减肥,而是变柔软。
16、减脂是全身的,没有局部瘦。运动减脂比较慢,大多数坚持不下来
17、不吃碳水会掉头发、姨妈出走,女孩子别随便断,减肥一定
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阿难isssss 1-25 01:44
笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?


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