3楼. 而且我吃了几天的水煮鸡胸那种的减肥餐，真的受不了，难受，还是改变一下减肥方式吧，天天这么吃
真扛不住啊
5楼. 鸡胸肉只要不是炸的，其他方式都可以，少放油，可以加一点酱油耗油盐黑胡椒。调料决定所有非生食食物好吃与否
6楼. 说明减肥能不能成功和自己厨艺有很大关系
7楼. 啊人的悲喜不相通，水煮鸡胸我觉得蛮好吃，连酱油都懒得放，比蔬菜沙拉好吃多了唉。爱上它，你需要找到个更难吃的垫底儿就行啦
8楼. 自己做吧 搞点去皮鸡腿 然后用酱油料酒蚝油腌制几十分钟 盆子铺上金针菇或者白菜之类的 鸡腿放上去 放一些小米辣 放锅里蒸十几二十分钟就可以吃了 味道不错 鸡胸肉我也是吃不下去 忒难吃
10楼. 不节食，谁想要！
11楼.
减肥餐控制热量而不是控制口味啊，多整点调料，即使素菜也很好吃的。
12楼. 哭也是掉体重啊
使劲哭
14楼. 我瘦了50斤没吃过一顿减脂餐。减肥就是要吃自己喜欢的东西，不然坚持不下来的
15楼. 碳蛋脂，看自己的经济水平，找到适合自己食物，不系统化锻炼前，别碰水煮鸡胸
17楼. 哈哈，你这给我看笑了，鸡胸可以做鸡米芽菜，宫保鸡丁，都挺好吃的，还下饭
18楼. 我感觉每天都没有精神，不想起床，减肥好痛苦
19楼. 迈出第一步
加油
20楼. 吃麻辣烫，不加高热量食物，不喝汤不就好了
22楼. 吃大米饭，红烧肉，大肘子，大排骨，大猪蹄子，火锅，烤肉，羊肉串，各种猪牛羊鸡鸭鹅鱼虾蟹各种海鲜，吃饱吃好不拉不吐不恶心，不跑不跳不运动，健康✂️，不反弹，要方法的联系
24楼. 我中💊调理代谢 俩月从130多掉到105
25楼. 去卤菜店买卤牛肉啊，30块钱买个半斤左右，配个5快钱黄瓜，好吃又健康，吃啥鸡胸肉
26楼.
我午餐、晚餐都吃紫苏焖鸭，排骨，香菇滑鸡，煎鱼，小龙虾，主食吃米饭，但我吃的不多，除此我还加餐柚子，水煮蛋，而且我从来不跑步，就在10平方的睡房运动，比跑步心率还高，更有效，是不是不相信，不过这是真的，只要不超当天的卡路里，随便造都能瘦
27楼. 我都吃的是提高代谢的，不需要节食不运动，8天就下了10个，还没有副作用
28楼. 我125到84，不节食不运动，靠谱得很，提高代谢就好了
30楼. 姐妹跟我一起吃巧克力吧
