1楼. 小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。
减肥方法就是：合理膳食，适度运动。
我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。
本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。
5人以上制表。
近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。
想减肥的你，快来吧。
每个月开放一次报名机会，最多40人一起减肥啦。
还等什么，你这么美，怎甘心一辈子被叫做胖子？
我瘦由我不由天。
在姐妹们来之前，一个人默默减哈。风里雨里，小声在这里等着大家。
减肥方法就是：合理膳食，适度运动。
我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。
本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。
5人以上制表。
近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。
想减肥的你，快来吧。
每个月开放一次报名机会，最多40人一起减肥啦。
还等什么，你这么美，怎甘心一辈子被叫做胖子？
我瘦由我不由天。
在姐妹们来之前，一个人默默减哈。风里雨里，小声在这里等着大家。
| 温蒂的新衣服 10-9 23:03 |
6楼. 楼主打个样哈: 昵称:小声。身高157 体重145.8斤。本月目标:142斤。24年目标:130斤。最终目标:90斤。减肥方法:合理膳食，适量运动。减肥优势:有耐心，有热情。减肥最大阻碍:容易心态失衡，急于求成。减肥宣言:你本来就很美。
| 温蒂的新衣服 10-10 05:13 | 回复(10) |
10楼. 加加！
半年瘦了15斤，这两个月了，止步不前，每天都在偷吃的路上，国庆更是大吃二喝。痛定思痛，这个冬天还是得减到120才行呀！！
昵称：赵赵
身高：165
体重：128.5
本月目标：124.5
24年目标:118.5
终极目标：108
这个月减肥方法：过午不食
半年瘦了15斤，这两个月了，止步不前，每天都在偷吃的路上，国庆更是大吃二喝。痛定思痛，这个冬天还是得减到120才行呀！！
昵称：赵赵
身高：165
体重：128.5
本月目标：124.5
24年目标:118.5
终极目标：108
这个月减肥方法：过午不食
| 盛夏未曾央 10-10 08:07 | 回复 |
11楼. 我也是减肥老手啦，大学减肥成功了，140+减到108，也是混迹这俩贴吧，那会极端的时候断食五天不吃饭，后来一直保持110左右，结果结了婚吃到120，生完孩子又140多了
| 盛夏未曾央 10-10 08:09 | 回复(1) |
12楼. 现在有效报名数是2个，加上我，3个，个位数嘛？呃，我有一些惊讶，我还以为会有很多人，忙都忙不过来呢。
呃。。意外呀。
姐妹们快来吧，这里是不错的减肥轻松驿站的呀。
快来，快来。
呃。。意外呀。
姐妹们快来吧，这里是不错的减肥轻松驿站的呀。
快来，快来。
| 温蒂的新衣服 10-10 08:58 | 回复 |
14楼. 昵称:橘子。身高172 体重143斤。本月目标:135斤。24年目标:130斤。最终目标:125斤。减肥方法:加大运动量，晚上忍住不吃宵夜。减肥优势:有耐心，有热情。减肥最大阻碍：美食诱惑太大了。减肥宣言：我的巅峰是120斤，我要拿回来。
| 广东函授站 10-10 10:10 | 回复(3) |
我可以加入吗16楼. 昵称:小桐。
身高150
体重10.10号，122.4斤。
本月目标:117斤。
24年目标:108斤。
最终目标:95—100斤。
减肥方法:晚饭无主食
减肥优势:能忍。
减肥最大阻碍：最受不了姐妹约饭家人约饭
减肥宣言：甩掉自卑的大胖子，咱也可以穿小号衣服，加油加油加油
身高150
体重10.10号，122.4斤。
本月目标:117斤。
24年目标:108斤。
最终目标:95—100斤。
减肥方法:晚饭无主食
减肥优势:能忍。
减肥最大阻碍：最受不了姐妹约饭家人约饭
减肥宣言：甩掉自卑的大胖子，咱也可以穿小号衣服，加油加油加油
| 土肥圆小桐 10-10 11:09 | 回复 |
18楼. 2024.10.10日 中午11-20分
姐妹们，我早晨吃了两个桃子，还有一盘土豆扁豆角肉盖面，现在我觉得浑身上下非常舒服，估计剩下两餐基本可以控制在午餐是正常午餐的六成，晚饭是正常晚饭的三四成的程度了。
上午在瑜伽垫上做了冥想和拉伸，估计今天还会做一遍B站的经典入门瑜伽的，做半小时左右。
一定是大家的支持，让我那么科学健康地开始了一次很可能有结果的减肥。
小声在这里给大家鞠躬了。
谢谢大家，哈哈
姐妹们，我早晨吃了两个桃子，还有一盘土豆扁豆角肉盖面，现在我觉得浑身上下非常舒服，估计剩下两餐基本可以控制在午餐是正常午餐的六成，晚饭是正常晚饭的三四成的程度了。
上午在瑜伽垫上做了冥想和拉伸，估计今天还会做一遍B站的经典入门瑜伽的，做半小时左右。
一定是大家的支持，让我那么科学健康地开始了一次很可能有结果的减肥。
小声在这里给大家鞠躬了。
谢谢大家，哈哈
| 温蒂的新衣服 10-10 11:22 | 回复(5) |
20楼. 昵称:至简。身高167 体重142斤。本月目标:138斤。24年目标:130斤。最终目标:130斤。减肥方法:合理膳食，适量运动。减肥优势:有耐心，有热情。减肥最大阻碍:容易被美食诱惑，吃上就停不下。减肥宣言:健康最重要。
| Y份温柔 10-10 11:34 | 回复(7) |
22楼. 大家，这个是我的手机前置摄像头拍摄的，并且无美颜滤镜。
我想继续努力，因为确实还是需要再瘦一些的。
而且我所崇尚的生活化减肥，就是把减肥融入日常生活的。
需要养成好的饮食和运动习惯的。
我想继续努力，因为确实还是需要再瘦一些的。
而且我所崇尚的生活化减肥，就是把减肥融入日常生活的。
需要养成好的饮食和运动习惯的。
| 温蒂的新衣服 10-10 13:19 | 回复(10) |
爱情真的需要门当户对吗？
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