1楼. 距离夏天6月穿吊带,还有三个月,目标减重20斤
2楼. Day1⃣️:133.4J
5楼. Day2⃣️:132.4J
7楼. Day3⃣️:132.2J
8楼. Day4⃣️:131.8J
9楼. Day5⃣️:131.6J
12楼. Day6⃣️131.6J
13楼. 昨晚吃多啦 65.7
15楼. Day7⃣️:130.8J
17楼. DAY8⃣️:131J
19楼.
加油加油,体重差不多,目标也一致,嘿嘿嘿嘿嘿
21楼. Day9⃣️:130.6J
22楼. Day1⃣️0⃣️:130J
23楼. 总结一下:第一个10天共减3.4J
目前方法是:减少食量,和甜品🍮 没那么难受~一天吃两顿或者一顿(早午餐),吃什么不限,像包子饼面包都是不忌口,晚餐纯不吃的有3天,一般会吃点小零食,或者小碗菜。运动的话,每天走路半小时,还有15分钟呼啦圈
24楼. Day1⃣️1⃣️:130J
25楼. 65.05 今天中午吃了火锅,明天拭目以待
26楼. 减肥真的是一场无比孤独的旅程,一边刷着别人减肥成功的照片,一边品尝自己不节制带来的后果,晚上的时间开始变得漫长,不吃东西带来的沮丧好难熬,仿佛没什么能让自己开心了一样,陪伴自己的只有无穷无尽的孤独,还有那饿三天也不会降一点,一吃就增回去的体重。
27楼. Day1⃣️2⃣️:130.4J
28楼. Day1⃣️5⃣️:130.6J
29楼. Day1⃣️6⃣️:129.6J
终于下了130➕
30楼. Day1⃣️7⃣️:129.6J
31楼. Day1⃣️8⃣️:体重130.4J
32楼. Day1⃣️9⃣️:体重132.2J
昨天吃多了就涨回来了