1楼. 从2023.10.10开始91.6
今天第十天88.9
早餐:半个玉米,一盒牛奶,一个鸡蛋
午饭:打边炉,花椒鸡,没吃主食鸡肉吃不少还有磨菇,两个芝士包心丸
一杯黑咖啡,无
2楼. 每天晚上都好饿,但是这次想瘦的欲望达到了顶峰,用几个月的时间改变自己吧
4楼. 如果身体承受不住太饿的话,就吃些水果,或者把晚饭改为下午4.00之前吃完。
5楼. 第十一天,88.1
早餐:半个玉米,一个鸡蛋,牛奶一盒
上午一杯黑咖啡
午餐:一块葱花饼,水煮鱼,一个肉串
下午打一下午麻将,酷酷喝水,晚上没吃
6楼. 第十二天87.9
早餐,两个冬枣,20粒花生,半袋方便面煮的,2荷包蛋
7楼. 第十三天87.8
昨天中午一个脆柿子,做的可乐鸡翅糊了,吃了点米饭,黄焖鸡的鸡肉三块,四个鸭头。
咖啡喝多了,晚上睡不着,3点多才睡。
今天早上,3口蛋炒饭,一个玉米,两个煮鸡蛋,20粒左右烤花生
8楼. 一个月过去了,因为腿摔伤了,减肥又耽误了一个月的时间
昨天称的时候是91,这该死的90我就脱离不掉了
其实,没有意志力的是自己
最近腿好的差不多了,但是走路还是有一点点疼,运动是更不用想了
从饮食上控制吧,希望过年之前能掉20
努力吧,要回家了啊,总要能看的过去一点吧
9楼. 早上一个牛奶,一片面包,两个茶叶蛋
中午食堂 一点杂粮米饭,地三鲜,拌豆腐,圆葱鸡蛋
上午吃了一个橙子
晚上下班回家准备喝一个酸奶
10楼. 12.4 91.5
早餐一个牛奶一个鸡蛋,半个玉米,几口酱牛肉
上午喝了一个黑咖啡
12楼. 12.5 91.3
昨天中午吃了点涮菜和一个玉米
晚上回家宝宝要吃烧烤去吃了烧烤,回家还吃了一块榴莲
略显腐败
今天早上一个玉米一个牛奶,一点鸡肉
13楼. 中午食堂,一个鸡蛋大的花卷,土豆丝,鸡肉蘑菇,拌凉菜,青椒鸡蛋
菠菜汤
每次吃食堂,中午睡醒了必定觉得饿
本来每年12月份都是单位最忙的时候
今年还好,第一天就不是很忙,看来今年可以平静的过渡了
14楼. 12.6 90.3
昨天回去给他俩做的西红柿鸡蛋米饭
我生吃了一个柿子
果然饿肚子是会失眠的
快12点才睡着
今天早上一个黄米窝窝头,两个鸡蛋
中午黄焖鸡米饭,米饭吃了一半
睡醒了吃了一个橙子一个橘子
晚上回家做酱牛肉炖豆角,准备吃几口菜结束。
15楼. 12.7 90.1
早餐,一个鸡蛋饼,一个牛奶。
今天单位还好,不忙了。
朋友们在计划圣诞节去哈尔滨的事
不知道我的腿能不能配合
17楼. 为啥总是找不到动力呢
老阿姨就破罐破摔了嘛
减个肥这个费劲
都2024了 一年了也没减明白
以前的那个意志力哪去了呢
19楼. 其实运动不一定就只是下半身啊,腿受伤了可以适当做一下上半身运动,或者躺着运动,爬着之类的运动,长期运动不容易焦虑
20楼. 2024.2.19
年后上班第二天,过年回家应该是也没胖,昨天上班居然还有好几个人说我瘦了
今天大姨妈第一天,新的一年开始了,没看热辣滚烫,但是想减肥的心还是达到了顶点
其实现实生活中有很多比女演员还厉害的人,确实呀,减肥就是一件只要付出坚持和努力就一定会有成绩的事情。
新的一年,好好的吃饭,好好的运动,好好减肥,好好攒钱,不做无意义的消费,将钱攒下来。都没什么用
21楼. 不买包包,不买衣服,不买盲盒,不充游戏,不买手机壳(看起来苛刻,实际上是之前买的太多了)
不做无意义的消费。攒钱。
22楼. 回来称重91.0
还好,不至于回家一次胖的离谱
总之不要再一年一年荒废下去了,真的太快了。
马上就又要三月份了
对了,还有,不作美甲。
24楼. 还有:
不买电子产品(手机,平板刚换的)
不买键盘鼠标
不买口红
不买周边
不染烫头发
27楼. 20240222 92.1
过年没涨,回家吃奶奶烙的饼倒是涨两斤
真是服了,孩子快开学吧
今天晚上说什么都不能吃了
这可怕的糖油混合物
29楼. 早上一个小米粥一个鸡蛋,一个饼夹的虾酱鸡蛋土豆丝,中午一个饼虾酱鸡蛋,黄瓜,一个香蕉,早上吃了一个去皮鸡翅根,开始吧
30楼. 今天敷的一个痘痘面膜,黄黄的,没什么特别的感觉,宝宝陪我减肥,晚上也吃了一个去皮鸡翅,周六舞蹈课开课了,她怕穿不上舞蹈服啦
31楼. 20240223,90.6
早餐:一碗面条一个荷包蛋
上午替领导出来开会,希望早点结束回家。