1楼. 近年来筋膜枪市场热度持续不减,越来越多的人选择用它来按摩疲惫酸痛的身体。但另一方面,关于筋膜枪的各种负面评论也屡见不鲜,不少人都曾抱怨使用筋膜枪后出现淤青、肌肉酸痛等症状。到底筋膜枪有害吗?今天康复理疗师就针对这个问题来科普筋膜枪相关知识,并分享正确的筋膜枪选购方法给大家,帮助大家远离危害。
(上图是我最近测评的筋膜枪。)
一、筋膜枪有害吗?
筋膜枪有害吗?对于这个问题,大家要认识到筋膜枪确实存在损伤身体的危害,但同时大家也需要明白,专业优质的筋膜枪有利无害,只有使用的筋膜枪专业度低或操作方法不当的情况下,才会引起这种危害。下图为运动康复师对筋膜枪危害的讲解。
筋膜枪的危害如下:
危害1:造成肌肉酸痛、淤血
劣质筋膜枪品质差,问题很多,像击打力度不稳定、震频忽高忽低、轨迹漂移等情况都很常见,大家使用这样的筋膜枪就很可能伤及皮肤,导致淤青、肌肉酸痛、肌肉肿胀等问题。
危害2:引起慢性伤害
长期用劣质筋膜枪会引起慢性损伤问题,这种伤害较为隐蔽,用户一开始可能察觉不到明显的异样感,但用的时间长了却会感到剧烈的、如肌肉撕裂一般的疼痛感。
危害3:给关节、骨骼造成损伤
筋膜枪只适合用来按摩肌肉软组织,如果不慎将筋膜枪放在了关节、骨骼等位置,容易损伤关节和骨骼,严重时甚至会造成骨隐裂问题。
二、四大原因解读筋膜枪产生危害的真相
筋膜枪有害吗?上述这三大危害给很多人的身体造成了伤害,面对筋膜枪的危害,因此我们必须找出其危害背后的真正原因来,然后千方百计去加以避免。筋膜枪明明是有益于身体健康的按摩产品,为什么会导致肌肉损伤肌肉呢?大家看下面这权威机构发布的筋膜枪常见负面评价统计数据图,由于筋膜枪的负面评价往往是因为出
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