12楼. 回老家过节啦,尽量让自己少吃点吧
宋米哆💫 2022-4-3 回复 13楼. 2022.4.4
早晨体重:老家没称
早餐:赶集日吃了一个麻尔
上午:外婆家吃了一个橘子一包华夫饼
中午:外婆煮的猪脚一节➕鱼丸两颗➕橘子一个
下午:外婆做的肉包两个半➕艾粿两小块➕橘子一个
晚餐:鸭肉一块
晚上:去姨姨家炫了一包小小酥➕一块巧克力
今日运动量:4000步!!!
今日喝水量500ml不到!!!
宋米哆💫 2022-4-4 回复 14楼. 4.5
早晨体重:无
早餐:三颗软糖➕一个橙子
午餐:小半碗米饭➕一只炖的兔腿肉➕几口炒笋
下午:喜多多一碗➕艾粿一个
晚餐:粿包一个➕红豆汤几口➕半碗糯米饭➕好多口青菜
夜宵:炸鸡腿一个➕炸鸡翅一个➕可乐几口
饮水量:500ml
运动量:走路30分钟
明天早上要上称了,过节几天吃了太多精致主食,希望别太夸张😭
图图宋米哆💫 2022-4-5 回复 16楼. 4.6
早晨体重51.8
好家伙每逢过节胖三斤
早上:黑咖啡兑牛奶➕一块面包➕鸡蛋
中午:几口米饭➕半块全麦面包➕玉米肉丁汤➕炒青菜➕荔枝肉
下午:蛋糕一块半
晚餐:6个小翅尖➕一个橙子➕一节卤猪脚➕一个粿包➕几口炒白菜➕4颗钉螺
今日喝水量:3000ml
今日运动量:🈚
图图宋米哆💫 2022-4-6 回复 17楼. 4.8
早晨体重
51.2
早餐:全麦面包 奶咖 一个鸡蛋
上午:豆浆 一小块蛋糕
中午 :鹌鹑蛋一个 卤肉一块 豆腐一块 西红柿鸡蛋汤一小碗 鸡胸肉一块 炒包菜 西红柿炒鸡蛋
下午:几口西红柿 一个橘子
晚上:3颗核桃 早上剩的半盒牛奶 一个鸡蛋
今日运动量:快走半小时
今日饮水量:3000ml➕
图宋米哆💫 2022-4-8 回复 19楼. 4.9
早晨体重:50.85
早餐:一盒纯奶➕一个鸡蛋➕全麦面包➕一个橘子
上午:核桃2颗
午餐:糙米饭➕炒白菜➕排骨汤(两块排骨)➕清蒸鱼(尾巴头没有吃完)
下午:一个拳头那么大的猕猴桃
晚餐:同事投喂的两小块马蹄糕➕一块板栗饼
今日运动量:🈚
今日份饮水量:3000ml
图图图图图宋米哆💫 2022-4-9 回复 20楼. 4.10
早晨体重:50.85
来大姨妈了,这几天先养好姨妈!!
早餐:老酸奶➕蛋黄派➕鸡蛋➕橙子
上午:3根辣条
中午:荞麦面炒白菜➕西红柿炒鸡蛋➕排骨一块➕海带豆腐汤
下午:5块果乐果香饼干➕芝士焗紫薯
晚上:和中午一样,少了排骨。
图图宋米哆💫 2022-4-10 回复 22楼. 4.11
早晨体重50.75
早餐:奶咖➕鸡蛋
上午:一杯红糖红枣枸杞茶
午餐:学校的饭➕汤
下午:一个橙子4颗核桃
晚上:兼职来不及,吃了一个鸭蛋➕一个紫薯
今日份运动量:🈚
今日份饮水量:2500ml
图图宋米哆💫 2022-4-11 回复