1楼. 昨天吃的
1.早晨两个蒸包(菜的)一碗豆腐脑
2.中午菠菜炒鸡蛋
3下午蓝莓芒果等小份混合果切
第二天竟然涨秤2斤!真是怒了!
图寒江雪007江雪 4-21 10:22 2楼. 我是偷懒,花钱买的所谓的调理身体的啥膏,承诺可以不运动不节食就可以掉秤。真是上了鬼子当了。服用6天,涨秤6斤。关键是我的饮食还很克制。这下真的变成喝凉水都胖了。
寒江雪007江雪 4-21 10:27 回复(6) 5楼. 蓝莓啥的吃点可以 ,果切里其他水果那果糖 啧啧
老老实实吃饭都行 你这是图点啥?
苏苏的空闲月º 4-21 15:08 回复 6楼. 噗、又菜又爱折腾。 这也能减体重?最多减点水分罢了。
owncome 4-21 16:48 回复 7楼. 我的饮食供你参考,我一天大概吃相当于1斤左右的瘦肉的蛋白质,1kg左右的蔬菜(排除淀粉高的),像当于1.5斤的煮熟米饭的碳水,目前体重和你差不多,2个月掉了14斤。可以确定绝大部分掉的脂肪。对了刚吃了2个红豆面包,一把旺仔 小馒头,作为零食,我猜你们这种绝食型减肥绝对不敢吃。我就这样吃了2个月掉了14斤。
图图图owncome 4-21 17:07 回复 8楼. 昨天
1星期天的缘故,早晨中午没吃追剧
2.晚上随着孩子吃了一个菠萝(菠萝便宜)西红柿鸡蛋汤,里面很多很多西红柿
白天稍微有点饿,不过能挺过来。晚上的一海碗西红柿鸡蛋汤让我睡前没有饿的感觉了!
图寒江雪007江雪 4-22 05:57 回复 10楼. 碎碎念:减肥的方式方法,还是适合自己的最好。比如我到现在没吃任何东西,但是肚子还是鼓鼓胀胀的。
寒江雪007江雪 4-22 17:58 回复 11楼. 昨日饮食
1.早晨一防弹咖啡(里面有8克蛋白粉,8克椰子油)
,都是之前减肥失败剩下的。扔了可惜,当早餐吧
2.午餐没吃,肚子鼓鼓胀胀实在吃不下
3.晚餐,8口西红柿炒鸡蛋,5口金针菇白菜肉,6口槐花饼,还有两根腌蒜苔。
我是上班族,白天从来感觉不到饿。晚上像饿狼!晚上下了班回到家解开腰带换上运动服后,直接胃口大开!
掉秤1.3斤
图寒江雪007江雪 4-23 06:01 回复