19楼. 2019年6月戒了一次烟,历时一个多月,原则是尽量控制抽烟的数量,外加那种中医戒烟液,有效果但是那种愿望还是很强烈,最后还是没有控制住自己;
2019年10月10日,经过在网上了解和十多年之前用的中脉烟克戒烟贴的使用经验,决定用戒烟贴辅助戒烟,计划是如果戒烟贴效果不好,然后在采用戒烟液和茶烟或者电子烟等多种手段来保证本次的戒烟效果,也就是10日这天买的戒烟贴到了,当天晚上还有大半包的烟没有抽完;
10月11日早晨,把烟灰缸、火机等所有和抽烟有关的东西全部扔掉或者送人,根据戒烟贴的使用说明书,早晨贴了一贴,没有什么感觉后和售后服务人员说明情况,午饭后增加一贴,这时候所有的香烟都没有了,一天下午基本没有抽烟的想法,一直到晚上十一点多睡觉什么想法也没有;
12日早晨吃完饭后,想抽烟的感觉上来了,从八点到九点多这段时间,虽然贴了戒烟贴还是有那种强烈想抽烟的感觉,由于本次是坚决要戒烟的,所以就一直控制没抽,到了十点多之后,这种感觉慢慢消失,一直到中午吃完饭午睡,所有的想法都消失了,在写这个感受的时候基本保持不错。
为了保持本次戒烟能够绝对成功,于11日下午购买了戒烟液,预计13日能送达,计划13日开始戒
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下一段 sdhtcbf 2019-10-12 回复(9) 29楼. 今天介绍海鲜来戒烟吧戒烟,他不玩电脑手机也没找到戒烟吧,
,他说用过戒烟贴没有一点用,
相思云化雨 2019-10-15 回复(4) 33楼. 电子卷烟中添加物的安全性令人担忧。
德国联邦健康教育中心指出,人们从电子卷烟中吸入的气体中近90%为丙二醇,这种化学物质可在短时间内刺激呼吸道,长期、反复吸入丙二醇会对人体产生哪些不良影响尚不清楚。
此外,除通常已知的乙醇、丙三醇、香精外,美国研究人员还曾在部分电子卷烟中检测出致癌物亚硝胺。
另外,电子烟的原理是通过加热的液体尼古丁。
在这句话的关键词是尼古丁。尼古丁对你的身体是有害的,无论你如何使用它。
据研究人员,尼古丁收缩血管,增加血压,而却还会对心脏造成压力。
因此,在本质上,电子卷烟有害健康,因为它们可以导致心脏病发作和中风。
南山钟0 2019-10-18 回复(5) 34楼. 2013年10月,大一,开始吸烟。大概3个月就成瘾成一天一包。
大二的时候已经一天接近两包。抽了一阵子,肺受不了,降了到一天一包。
一天一包,我的底线。
2018接触电子烟。13个月,换了4个设备,一共抽了17瓶油,基本都是30ml 50mg的。我抽电子烟也是超量。
在外培训20天偶尔会糊芯偶尔会没电,抽同事的香烟觉得毫无意义。
2019年9月23,烟丢了,我就决心戒了。后来发现是落在女朋友家了,我看到后叹了一口气,扔了。
我现在戒烟马上一个月了,戒电子烟比戒香烟容易,也可能是我全单位就3个人抽烟,戒烟环境好。就是感觉肺不太对,机能下降很多。
淡定啊少年 2019-10-19 回复(3)