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减肥目标一个月从147斤减到130斤。
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1楼. 减肥第一天跑步2.5公里,晚餐吃一根青瓜和一个番茄。
yglove0944
3-13 21:55
2楼. 减肥第二天,晨跑3公里,体重144斤。
yglove0944
3-14 07:26
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3楼. 减肥第三天,跑步3.09km ,体重144斤。
yglove0944
3-15 07:13
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4楼. 3月19日,这里天感冒没有跑步,明天加油继续跑起来,现在是145斤。
yglove0944
3-19 22:10
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5楼. 3月20日,减肥第四天,跑步三公里,目前体重143斤,加油。
yglove0944
3-20 07:52
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6楼. 143斤了,加油,早上跑了三公里多,昨晚吃青菜,没有吃饭,昨天中午吃一碗半的米饭,不能吃那么多饭了。
yglove0944
3-22 07:22
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7楼. 142了
yglove0944
3-22 07:24
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8楼. 你跑步消耗那点儿热量。不如少吃点儿。
小小龙他爸191
3-22 08:38
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10楼. 方法在此!自己保存!谁尝试谁受益!
成都高新区◎
3-22 17:07
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11楼. 今天跑步五公里,体重138.9斤,继续加油,饭和肉肉还是要少吃点
yglove0944
4-3 07:40
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12楼. 跑步有用吗?我也想减
群魔丶诗诗
4-7 17:26
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13楼. 你减肥就造成胃伤害
人比ID更重要
4-8 21:35
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14楼. 果然踩得坑多了,经验就多了,还好减到90多了 可以分享经验
贴吧用户_GCMP3Rb
4-10 10:32
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15楼. 夜跑五公里,体重138斤,加油,继续努力,今天没有吃米饭。
yglove0944
5-11 22:04
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16楼. 今天跑了五公里多,继续加油,不吃米饭只吃菜
yglove0944
5-13 22:31
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17楼.
yglove0944
5-14 22:45
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-5-30 20:58