3楼. 三块鸡肉➕两串五花肉➕六十多焦糖瓜子今天一天可以了,还有八个小时熬
4楼. 早上效果呈现了,今天必须保持
5楼. 三四十克米面,一盒半牛奶,四十克焦糖瓜子,三块排骨,今天只能这样了,喝水
6楼. 两天未完成下60,那就1号⬇️60,应该可以的
8楼. 比早上重一斤八两,看下傍晚六点能不能降到比晨重八两
10楼. 估摸着会不会昨天冷的,脂肪不代谢(衣服穿少了)
13楼. 比晨重一斤六两等六点多称下会不会一斤甚至更少,得闭嘴
16楼. 更多的时候我觉得自己不像在减肥,这大概也是种反思吧,今天的暴食,只许是例外,明天继续减
22楼. 今天穿紧身衣服感觉腰赘肉好多,丧,还是要控制嘴,偶尔让绷着的神经松一下就👌了
25楼. 有点崩,还是60+怎么不是54+呢,哈哈