1楼. 我终于知道这么多人减肥不掉称了
诚实一点,偷吃了没,到底吃了多少饭菜?还几把放纵餐,减肥就痛痛快快的,别把自己当人,放纵什么?你有什么资格吃放纵餐?你减几天肥你还放纵上了? 早中晚你安排的明明白白啊,不知道以为你坐月子呢,你还减上肥了
棠棠🌸🌼 5-4 00:33 2楼. 哈哈哈哈,如你所说
告别卡农 5-4 04:39 回复 3楼. 昨天晚上偷吃了,暴食,真的好可怕,感觉自己都不是自己了,一直往嘴里塞东西。平时中午饿了都吃不下那么多
今天早上一称胖了两斤,悬着的心终于死了
岁樱🌸 5-4 07:41 回复(2) 4楼. 明明每天吃的东西很干净也天天运动,但就是突然暴食
岁樱🌸 5-4 07:42 回复(4) 5楼. 这么严厉的吗,对自己
我还是选择不用节食,腿多迈开一点时间,不然太难受了,不能吃自己喜欢吃的
虔诚的信徒zZ 5-4 10:06 回复(49) 6楼. 不保持饥饿感,再怎么跑也很难瘦下去。我发现吃饭吃个6分饱,再加上运动,体重会降得很快,但是吃一两顿好的,又很容易反弹
作为一只咸蛋 5-4 15:15 回复(1) 8楼. 不吃+锻炼还不掉称太正常了,平台期每个星期都有
Dark泠👻 5-4 17:22 回复 10楼. 越强调减肥食欲越好,今天化身深渊巨口,啥都想吃。好在克制住了。后天的放纵餐一定要大吃特吃
贴吧用户_aMA3DU6 5-4 23:53 回复 11楼. 一般卡平台期可以吃个放纵餐 吃够代谢就行 强吃强喝超过日常代谢就得不偿失了
◆阿PP呀 5-5 08:31 回复(2) 14楼. 每次少吃点,多喝水。
禅密儿 5-6 08:31 回复 15楼. 需要爱上清淡饮食,每个月吃一次放纵餐,延迟满足,家里不要囤零食,卸载外卖软件,习惯就好,高油高盐高糖都能戒掉,迈过那个坎儿,后面就水到渠成,很多人都折在半路。
jiangyun云儿 5-6 12:48 回复(2) 17楼. 已经很少吃了,腿迈不开,走几分钟路就腰疼的很,腿脚也酸,躺着也腰痛。该怎么减啊
小夜猫er1 5-9 02:10 回复 18楼. 光这个贴都15楼有12个在骗自己。
管不住嘴活该瘦不下来。
不要去猜👀 5-12 04:35 回复 20楼. 减肥也是看情况,身体很健壮,特别有力气的话减不减肥都行,还是看个人意愿的。
飘然若仙之一 5-12 13:32 回复