戒了九年又复吸烟哪儿来的

9年后就抽了一支吗？什么感觉？

9年后复吸，哎，敲响警钟，吸烟的人真是一辈子戒烟啊

好家伙，看完这个帖子，不知道戒烟还有什么意义

哥，你这太打击人戒烟的积极性了。有一点我挺想搞清楚，复吸这一根烟的原因是什么？如果我也处理不掉，那我迟早有一天也会复吸。

吸一根就上瘾，太夸张了，这点剂量完全不足，不科学。误导，恐吓戒友。
应该是：连续抽了三天，抽了1包烟，开始上瘾了。

戒烟者没有一根烟这个说法，一根未必能唤醒你的烟瘾，但却悄悄开了许可的心门，动摇了我不需要抽烟的决心就会有下一支和无数支！

你和我一样，缘分，持戒到底天天打卡，加油！戒烟路上，你我同行

戒烟是一辈子的事。

肯定是遇到坎了，很理解为啥复吸，以后不吸就是了
烟龄33年戒烟8月余。同行者共勉

戒烟我只戒1支烟

持戒

这烟，抽还是不抽？——潜意识里有个“方向指路牌”。
人的天性本能就是“趋利求乐”的，它会时不时的支配我们，去寻找乐趣享受，寻找能够满足各种精神寄托慰籍的手段。
……此刻，潜意识里对吸烟的价值认知就是支配你行为的方向指路牌：
——你若认为“吸烟是乐趣享受，吸烟可以满足各种精神寄托慰籍”，它会指使你千方百计找借口去抽一支烟，你若强忍着不抽，就会感觉牺牲了乐趣，放弃了享受，会感觉痛苦万分。
——你若认为“吸烟不是乐趣享受，吸烟没有任何用处”，它就不会指使你去抽烟。即使之前抽烟日久己产生烟瘾和条件反射，那烟瘾和“条件反射”也会减弱不少。
——因由机缘我们开始戒烟，如果能理解并领悟到以上的道理，戒烟就会轻松顺利得多。——当然，多数人不可能开始戒烟就能理解领悟，但我们仍然要坚决相信“吸烟不是乐趣享受，吸烟决不是精神寄托慰籍”，因为这确实是客观事实，非烟民的状态就是证明！
——为摆脱烟的绑架控制，夺回自己的无烟自由，激情持戒，认知领路，加油！

我的认知意识是戒不掉一辈子不愁不可能。

九年已经少抽了一卡车烟了，够可以了

前辈加油啊！给我们做好榜样！

不应该啊

没咳血吧

戒烟还要动脑——要主动转变之前错误的吸烟价值观——“吸烟是乐趣享受爱好，吸烟是精神寄托慰籍…”。尽管初戒阶段不一定理解信服它，它却是真正的客观事实。
……很多人戒烟（包括之前的我）往往戒吸戒吸多反复，甚至于戒了N年也有复吸，归根结底，就是源于那错误的吸烟价值观没有转变，是不是这样，大家如能思辩一下，一定会促进成功戒烟！

抽了一个月，这个月抽的全是细支，需要连续抽才满足， 今天是第五天了，有几次特别强去买烟的冲动，幸好被压下去，加油

戒烟还是正如戒友说的一样，永远只戒一支。我是年初的时候开始接受了第一支，那天陆续抽了十几支，几天后和朋友一起到广州出差星期，他原来也是吸烟已戒烟11年，去年开始偶尔抽， 结果在出差期间每天抽一包，5天左右回来，基本已控制不住自己主动买烟了，也控制不住不接朋友发的烟，清明节左右控制了一个星期左右没有抽，后面又破了，后面每天都买1-2包，很少有抽完的 ，基本是一包烟剩下一半，内心的一种说不出感觉，把剩余的烟全部扳段，同打火机一起丢垃圾桶，反反复复很痛苦，索性这次下决心不再抽一支了，只戒一只，多久都不能放松警惕。

第7天打卡了 ，昨天终于战胜内心的拒绝了朋友发烟，戒烟就两步不买烟和不接烟，能控制自己这两点基本就算是戒烟成功，对于烟瘾我现在理解 是 戒多少年只要陆续抽几只很快就回找到抽烟的时候的感觉。所以要把这种瘾按住灵魂深处不要让它逃出来。

自废武功

第12天打卡

正常，复吸是大多数人的归宿

第15天打卡 ，基本能控制了，不能大意 坚持下去

真正的戒烟，是想抽就抽，不想抽了就一直不抽

在心理脆弱的时候容易复吸，要时刻提醒自己，和喝酒一样，心情不好时不要喝酒，喝闷酒更伤身。吸烟解决不了任何问题，认识到这点就行了。