从思想意识上改变对吸烟价值的错误认知,是顺利戒烟的最好方法,更是必须的! 要坚决相信“吸烟不是乐趣享受爱好,吸烟不是精神寄托慰籍” ,因为这就是客观事实。 如果在戒烟中不改变“以烟为乐,吸烟有用”之类错误的吸烟价值观,遇到喜怒哀乐情绪波动时,很容易复吸,戒友们务必注意!
南山钟0 4-25 22:16 回复其实明确抽烟不能帮你度过任何坎,也并不会给你带来任何的积极的回馈 就不会因为所谓遇到事情了 压力太大了而复吸了
y806525832 4-28 10:52 回复主要还是放松警惕了,心想这么多年了抽一支应该不会上瘾,但万万没想到的是,接受第一支却是这么多年的戒烟的信念崩塌,二支的时候心想反正已经抽了,不在乎多这一次,这样下去..
无敌百毒 4-30 10:22 回复