早上一碗老家的鸡蛋疙瘩汤，半块鸡蛋葱花饼，又忘记拍照了，早上空腹体重172.7

晚上没什么食欲，只吃了一个苹果

晚上去跳绳了，因为太胖了，不敢一下子剧烈运动，今天先跳了300下，加上跳前准备操一共用时半小时

早上好呀，早餐一碗鸡蛋疙瘩汤，一小份凉拌黄瓜，早餐后称重171.3，体重真的下的好慢呀

昨天晚上睡前称重170.3，早起称重171.8，吃完早饭后称重171.3，好奇怪，有没有人能解释一下啊，都怀疑是称坏掉了

小姐姐！其实呢！我觉得减肥不是坚持就会有效果而是有了效果才会坚持！这只是我个人的看法

生理期真的是减肥路上最大的阻碍了，昨天下班回家躺在床上疼的直哭，晚上喝了两碗汤，西红柿豆腐金针菇煮的汤，热热的喝起来很舒服，今天早起称重又变重了，

这几天生理期肚子疼的都有点精神恍惚了，没办法做饭，所以只能跟着家人一起正常吃饭了，今天终于缓过来，重新开始，早上餐后体重170.6斤，早饭是一碗红薯粥

午餐是自制的凉拌菜，吃的饱饱的，热量还低，味道也不错

你长的挺好看的，瘦下来又是一个美女诞生

晚餐，鱿鱼和贝壳煮的魔芋粉，少油少盐，加了一个洋葱煎蛋，吃完去楼下跳绳，跳操五分钟，跳绳300下，用时20分钟，这次中间休息的时间比较短

早上一碗鸡蛋疙瘩汤，两片全麦面包，还有一点凉拌黄瓜，体重169.6，哈哈哈，第一阶段性目标完成

明天开始第二阶段

今天出去玩儿，没来得及吃午饭，到4点的时候饿的不行了吃了一个花卷，晚餐自制三明治和两个炖鸡汤里面的鲍鱼，晚上外面一直在下雨，躲到车棚里跳绳跳了400多下，用时20分钟

今天终于想起来拍照啦，哈哈哈，自制凉拌菜

总结一下上一阶段的路程，其实是13号正式开始的，到今天共计12天，初始体重是176斤，今天早上称重是169.8斤，比预想的时间要久一些，大概是我并没有完全戒掉碳水的原因吧，碳水真的很难戒，因为我是一个面粉重度爱好者，之后要加油了

下一阶段目标，我看了其他人写的帖子，大部分都是制表的，不知道会不会更容易坚持下去，学习学习，所以这个月底结束下一阶段，5月份开启表格，有需要的姐妹们可以一起哦
现阶段性体重：169.8斤
目标体重：165斤
计划时间：4月30日

其实我之前就说过，我是属于新陈代谢极低的，从小学的时候就开始发胖，一直胖到现在，所以对自己减肥没有信心的人可以看看我，身高停止之后，最瘦最瘦的就是120斤，减肥真的就是坚持，没有捷径

加油

感觉是不是运动太少的原因，不过之前不运动猛的运动很难受，后面习惯就好了，一起坚持呀

晚餐吃了两个蒸红薯，一个苹果，饭后依旧是跳绳，今天跳了500多下，每天加一点，希望哪天能加到每天3000下就完美了

今日体重84.4，感觉有点不真实，昨天其实吃的挺多的，晚上称重都涨到85.9了，今天早上突然掉到84.4，严重怀疑称坏掉了，早餐一碗鸡蛋疙瘩汤，半根黄瓜，午餐自制三明治

午休的时候一直在看减肥达人薄荷上面发的动态，都说大基数的人刚开始减肥的时候掉秤速度非常快，天呐，我感觉我怎么这么困难，我已经减肥快一个月了，每天喝水至少2000ml，但是新陈代谢还是一点没变化，睡前早起体重还是一模一样的，甚至有时候早起体重反而会比睡前重一些，真沮丧，但还是要坚持

但是说实话，减肥之后真的感觉身体轻松了不少，之前不控制饮食，虽说我的饭量也就是正常女生的饭量，但是就是会一直长胖，没有顶点的那种。现在饭量没减，但是碳水热量摄入的少了，尤其是晚上跳完绳洗完澡之后，真的感觉很轻松，心情都会变好。现在准备减肥减到10月份天气冷了之后，去胡庆余堂看一下医生，希望能把痛经的毛病治过来，太折磨人了。加油，相信自己！！！

昨天工作不顺心，晚餐多吃了一些，中午剩下的鸡胸肉和一根黄瓜，又喝了一碗西红柿豆腐汤，而且没有去运动，罪过罪过

今早体重84.25，早饭一个蒸红薯，一个包子，包子是被家人诱惑吃下的，我是面食重度爱好者

我也减肥，但是太饿了，又点了外卖。