20楼. 这几天生理期肚子疼的都有点精神恍惚了,没办法做饭,所以只能跟着家人一起正常吃饭了,今天终于缓过来,重新开始,早上餐后体重170.6斤,早饭是一碗红薯粥
晰念 2021-4-23 回复 21楼. 午餐是自制的凉拌菜,吃的饱饱的,热量还低,味道也不错
图晰念 2021-4-23 回复(4) 23楼. 晚餐,鱿鱼和贝壳煮的魔芋粉,少油少盐,加了一个洋葱煎蛋,吃完去楼下跳绳,跳操五分钟,跳绳300下,用时20分钟,这次中间休息的时间比较短
图晰念 2021-4-23 回复(2) 24楼. 早上一碗鸡蛋疙瘩汤,两片全麦面包,还有一点凉拌黄瓜,体重169.6,哈哈哈,第一阶段性目标完成
晰念 2021-4-24 回复 25楼. 明天开始第二阶段
晰念 2021-4-24 回复 27楼. 今天出去玩儿,没来得及吃午饭,到4点的时候饿的不行了吃了一个花卷,晚餐自制三明治和两个炖鸡汤里面的鲍鱼,晚上外面一直在下雨,躲到车棚里跳绳跳了400多下,用时20分钟
晰念 2021-4-24 回复 28楼. 今天终于想起来拍照啦,哈哈哈,自制凉拌菜
图晰念 2021-4-25 回复 29楼. 总结一下上一阶段的路程,其实是13号正式开始的,到今天共计12天,初始体重是176斤,今天早上称重是169.8斤,比预想的时间要久一些,大概是我并没有完全戒掉碳水的原因吧,碳水真的很难戒,因为我是一个面粉重度爱好者,之后要加油了
晰念 2021-4-25 回复(1) 31楼. 下一阶段目标,我看了其他人写的帖子,大部分都是制表的,不知道会不会更容易坚持下去,学习学习,所以这个月底结束下一阶段,5月份开启表格,有需要的姐妹们可以一起哦
现阶段性体重:169.8斤
目标体重:165斤
计划时间:4月30日
晰念 2021-4-25 回复