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烟雨长情
12
3-20 08:30
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48
烟雨长情
12
楼主
3-20 08:44
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早餐
烟雨长情
12
楼主
3-20 08:46
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此帖子主要记录一日三餐,健康饮食,和龟速减肥,降低体脂,去年十月份开始内分泌失调,过年吃了中药调理,体重上的很快
烟雨长情
12
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3-20 08:50
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现在主要靠饮食和运动调理,体脂降低,作息规律
烟雨长情
12
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3-20 10:19
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现在主要是健康饮食和运动调理,把体脂降下来提高免疫力
烟雨长情
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3-20 12:46
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午饭半碗米饭,一点炒花菜一点红烧鱼,不怎么饿
烟雨长情
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楼主
3-20 18:47
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晚饭,两个人吃的,虾仁都是我吃的,饭后吃了三片柚子
烟雨长情
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楼主
3-20 22:00
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晚上吃了一个香蕉,看电视的时候感觉饿了
烟雨长情
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楼主
3-21 08:41
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早餐,光盘行动了,汤都喝完了
烟雨长情
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楼主
3-21 08:41
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谁懂这个番茄的含金量
烟雨长情
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楼主
3-21 08:42
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今早体重133.9
烟雨长情
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楼主
3-21 14:36
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午饭一小碗米饭,一下猪蹄不多大概三块,西红柿炒鸡蛋,一点豆干
烟雨长情
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3-21 18:27
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晚饭
烟雨长情
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3-22 08:19
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今早133.2
烟雨长情
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楼主
3-22 11:17
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早饭忘了发了,萝卜我用关东煮汤煮的,泡一晚上很入味,一碗汤米粉
烟雨长情
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3-22 15:50
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午饭吃了半碗米饭,辣椒炒火腿肠,土豆炖鸡肉
烟雨长情
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3-22 18:36
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晚饭,还吃了一个香蕉,这个关东煮料简直太好吃了,今天下午这个萝卜更入味了,软趴趴的,下次还要煮
烟雨长情
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楼主
3-23 10:09
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昨天晚上吃了一点炒麻辣螺丝感觉早上有点肿
烟雨长情
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楼主
3-23 10:09
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体重没称,早上喝了一杯黑咖啡吃了一个香蕉
烟雨长情
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3-23 13:40
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午饭一点米饭,一小碗凉拌黄瓜,一个香蕉一个耙耙柑
烟雨长情
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3-23 18:41
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晚饭,水煮白菜和海怪酱绝配,西梅吃完了,两片牛排
烟雨长情
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3-24 07:35
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今早133
烟雨长情
12
楼主
3-24 10:11
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这包子吃了俩,还吃了一个香蕉七八个西梅,早饭碳水吃多了中午少吃
烟雨长情
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3-24 10:12
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这包子谁看了不迷糊
烟雨长情
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楼主
3-24 12:15
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午饭刚才两口吃到一个头发,无语碰上了大无语,没吃了,吃了一个香蕉十几个西梅,还好带了点水果
烟雨长情
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楼主
3-24 16:13
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下午三点饿了,去便利店买了一个三角三明治吃了,还吃了两个糖心蛋,一小块绿豆糕
烟雨长情
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3-24 19:46
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晚饭,还吃了半个柚子
烟雨长情
12
楼主
3-25 07:24
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今早体重132.6
烟雨长情
12
楼主
3-25 08:36
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今早早餐吃了俩包子,俩茶叶蛋,一个香蕉
烟雨长情
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楼主
3-25 08:44
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大早上才吃完早饭,感觉肚子疼去厕所发现来大姨妈了
最怕早上来了,每次来大姨妈第一天就特别疼啊
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