18楼. 2024.3.30 周六
今天起床的食欲还算正常,但是昨晚自己吃了一整包吐司,想想就很恐怖。
当我和人在一起的时候我就不会想要暴食,吃很多东西。
但是当我自己一个人的时候,我就会很疯的吃。
昨晚和朋友视频,聊了有4个小时,什么都说,那个时候脑子里没有食物这个东西。
那个时候真的很好,现在又是我自己一个人了,我需要让自己除了食物以外,也去关心其他事物。
关心今天的天气,今天的自己,要读什么书,今天怎么过这一天?
有很多可以做的事情~
包括上面的回帖也有看到,减肥不是胖了减,减了再吃胖。
想要减肥的心是因为想要改变,改变的时候肯定是不舒服的,痛苦的,因为脱离了原本的习惯的生活方式会觉得没有安全感,人类的本能是对习惯的东西有安全感。只要明白这种不舒服,是变好的开始,不断给自己鼓励,就可以一直坚持走下去,到最后也会享受这种新的生活方式吧。
FANCYWXW 3-30 10:04 回复