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春暖花开 要减小肚肚啦!大体重运动+控制饮食 要做彭于晏!!!
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1楼. 第一天 体重128.2kg 运动计划 早上20*3组 深蹲 晚上20*3组深蹲。(蹲几天看看强度再调整) 可能是体重太大了 早上做了3组 满头大汗的
彭于晏 加油!
阿西雷德
3-24 13:28
2楼. 留个记录
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阿西雷德
3-24 13:37
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3楼. 改变饮食结构 第一天 明天早起爬山
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阿西雷德
3-24 20:00
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4楼. 刚做了3组共60个深蹲 看看明天腿疼不疼!
阿西雷德
3-24 20:16
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5楼. 我太胖都没从深蹲开始做,
贴吧用户_J7Z4VCb
3-24 23:20
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6楼. 减肥和深蹲没关系吧?
往事吹乱思绪
3-24 23:24
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7楼. 早上 爬了2.5公里的山 大腿像着了火似的
回来量了体重
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阿西雷德
3-25 07:10
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8楼. 早餐 黄瓜 小辣椒 +无油版黑椒鸡丁
主食 半块豆腐 黑咖一杯
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阿西雷德
3-25 07:51
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9楼. 大早起的够丰盛
加油哦小宝宝
3-25 07:55
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10楼.
图
阿西雷德
3-25 08:18
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笑话大放送 各种段子都有
爱情真的需要门当户对吗?
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2024-4-28 07:52