1楼. 最重的时候是86KG
最轻的时候是59.9KG
身高166CM
现体重78-79KG
FANCYWXW 3-28 21:07 2楼. 打算开个帖子记录一下,虽然现在其他的社交软件也可以记录。但是不知道为什么在贴吧会让我更有倾诉的欲望。
其实我从小就胖,纯被喂胖,并且不允许剩东西,不允许吃饭慢,要快点吃,抢着吃,吃多点。
所以到现在我还没有真正学会怎么去和食物和解,怎么去好好享受食物。
关于减肥,我尝试了很多种方法,但是真正切实有效的,是我在19年第一次踏入健身房,在健身房运动开始,那是我真正意义上的健康减肥。
FANCYWXW 3-28 21:10 回复 3楼. 但是那个时候的减肥方式也非常极端,那个时候遇到的教练在训练上很严格,在吃的方面也非常严格,每天只让我吃800卡,并且有氧40分钟加上力量训练一个小时,那个时候我真的瘦的很快,一个月8斤,到最后姨妈都不来。
FANCYWXW 3-28 21:11 回复(2) 4楼. 姨妈出走以后,我开始去医院,医生告诉我是脂肪没有吃够,脂肪是保护女性子宫的,要吃够基础代谢才能来姨妈。于是我报复性饮食,3个月吃了很多,姨妈就正常了。从那以后我再也没有一次一天只吃800卡去节食。但是那个时候我切实体会到了瘦到59公斤有多爽,我穿了小裙子,拍了很多照片,但是依旧自卑,依旧惧怕别人的眼神。
FANCYWXW 3-28 21:13 回复(4) 5楼. 从那以后,我的体重一直保持在72KG,也没有特别极端的去减肥。
直到去年,我又开始了减肥。
FANCYWXW 3-28 21:14 回复 6楼. 严格控制饮食,每天搞得很累,不会关心自己,不会照顾自己的身体,瘦到了65KG,但是非常短暂的一瞬间,我又开始了情绪性暴食,这次回到了78-79KG。
FANCYWXW 3-28 21:15 回复 7楼. 中间省略了很多过程,但是我觉得我的情绪是最重要的。只要我的情绪占据了上风,我的食欲就会疯狂起来。
FANCYWXW 3-28 21:16 回复 8楼. 后来我发现,我的情绪又是因为我童年不愉快的记忆和青春期的敏感,被别人叫胖妞,别家里人说胖,无论我其他多么优秀,只要我的外表一被提及,我就会破碎。我就会想要用食物弥补自己,弥补自己空虚的心灵。学不会去爱自己。因为暴食也等于在自残。
FANCYWXW 3-28 21:18 回复 9楼. 昨天我吃了差不多一斤多的红薯,和其他主食吧,我已经忘记了自己到底吃了多少。碳水是吃了很多。想想原因是因为我觉得孤单,我不想去写计划书。但是我选择了吃东西,短暂的让我自己幸福。
FANCYWXW 3-28 21:19 回复 10楼. 确实我幸福了,但是看到路上来来往往的年轻男男女女,也会想说,这就是青春啊。可是我却把这样大好的青春时光用来一直吃东西,我为什么没有和朋友去见面,去图书馆学习,去草坪晒太阳,去逛街,去拍照,去享受除了“暴食”意外的美丽时光?是有人拦着我不让我去吗?
归根到底,心理上的退缩和不幸福的感觉,让我寻找最简单的方式去满足自己。但是带来的却是无尽的后悔(尽管现在没有后悔了,如果再后悔自责的话恐怕会抑郁)最近就是接受自己的一切,哪怕吃了也没关系,安慰自己,安慰自己内心的小孩。
FANCYWXW 3-28 21:22 回复