返回
刷新
2楼. 180斤还跳绳,膝盖不要了
先改变饮食结构...
就是那么难😳
4-7 11:28
参与本吧讨论请先
登录
已经坚持一个星期了,目前来说还真没啥膝盖痛的感觉,
博丽的Nico
4-7 11:56
回复
单说这个运动量够不够吧。不跳绳我总要做些运动吧。
博丽的Nico
4-7 12:08
回复
回复
贴吧用户_GZeaXt2
:快了,估计马上就要出问题了
maoist1968
4-7 12:42
回复
回复
贴吧用户_GZeaXt2
:运动并不是很重要
maoist1968
4-7 12:42
回复
回复
减肥吧也有老哥
:好,听8u的话把跳绳改成每天一小时拳击🥊了。 另外我不是180斤,我224斤180m身高
博丽的Nico
4-7 13:42
回复
回复
贴吧用户_GZeaXt2
:网上搜大基数运动,效果好点
房屋托管邓六恩
4-7 14:45
回复
回复
一步一个脚印👿
:搜了,咱没那个条件。游泳和动感单车都做不了每天散步两个小时,又没那个时间。拳击对我来说是最没有门槛的运动之一了,仅次于跳绳。
博丽的Nico
4-7 15:06
回复
回复
贴吧用户_GZeaXt2
:这个需要什么条件
?不是在家就能运动?
房屋托管邓六恩
4-7 15:18
回复
回复
一步一个脚印👿
:我搜的大基数运动都是动感单车,还有游泳,这谁有机会做。我还有个疑问,是不是只要心率到位就可以燃烧脂肪啊。网上有的动作,我做下来心率100都不到。
博丽的Nico
4-7 15:32
回复
回复
贴吧用户_GZeaXt2
:直接在快手或者抖音之类上搜大基数运动跟练版,就是一些类似减脂操之类的动作相对来说不容易伤膝盖,动作比较全面效果挺好
房屋托管邓六恩
4-7 15:54
回复
下一页
第1/2页
减肥吧
<
贴吧
<
百度
2024-6-04 01:43