218楼. 跑步机上运动20分钟热身
219楼. 哎,今晚要被破戒吃火锅了,不知道明天会涨多少!
220楼. 4-18体重:177.3 怎么说呢 虽然很慢 但体重也是一点一点的在降 也还行吧 知足常乐
221楼. 早餐1杯黑咖+2鸡蛋🥚 旋完了开始上班
223楼. 4月18日130.6 虽然昨晚吃了火锅,但没有影响体重下降,哈哈
224楼. 4月18日体重数据更新
225楼. 4-19体重176.2 比昨天少了1.1
说明昨天的饮食有点吃对了是不是
226楼. 4月19日体重:129.2斤 (4月19号,终于熬到120多斤这一天了,真正意义上告别胖子这个圈子,正式加入瘦子的世界)
227楼. 4.19体重数据更新
228楼. 4-20体重:176.2 不掉称 昨晚熬夜了
229楼. 我突然感觉 我不掉称或者掉称少会不会是每天吃的量太多了 没有那个什么热量缺口
230楼. 每天吃的东西刚好抵消自身的代谢 而且我也没有运动去增加消耗
231楼. 4-21体重:175.8
232楼. 4-22体重:175.8
233楼. 又到周一了,真快!
234楼. 4月22日体重数据更新
235楼. 4-23体重:175.3 比昨天-0.5
也还行吧 如果能一直保持这个速度 一个月也能有个五斤八斤的 不能着急
237楼. 4.24日体重数据更新
239楼. 4-27体重:174.3 这个下降的幅度很稳定啊
240楼. 一个星期-1.5斤
241楼. 4月27日体重数据更新
242楼. 4-28体重:173.8
244楼. 4月28日体重数据更新
245楼. 4-29体重:173.3 差点忘记报体重了