1楼. 想做个减肥记录,楼主现在身高177,体重170。之前是大体重减肥大概一年从210减到了156,后来膝盖受伤,又恰逢过年,5个月胖了14斤。这次目标145,坚持坚持再坚持。
3楼.
4楼.
5楼.
6楼. 早上起来快10点了,中午11点吃食堂,1荤两素,米饭吃二两,晚上跑完步两片全麦面包一盒牛奶,跑完步其实不是很饿,但是想尝尝新买的面包的味道。体检身体不是很好,现在每天又是电脑前一坐就是一天,坚持坚持再坚持吧。
7楼.
8楼. 身体比去年差太多了,今天跑个3公里都已经感觉到是极限了,去年5月份跑5公里都还是能跑的,坚持坚持再坚持吧。
9楼. 今天跑的轻松一点,可能是中午吃饭晚了,最近事好多,跑三公里就没毅力跑了。
10楼. 体重一样,身高一样,目标一致,加油
11楼. 偶尔跑个5公里
12楼. 有点累,可能是中午吃的太少了。
14楼. 昨天休息了一天,今天状态很好,感觉今天心率没前几天那么高了。
16楼. 今天没跑保留体力,晚上吃了两片全麦面包,明天早上约了同学打羽毛球。
17楼. 晚上称了一下83.65了,10天大概瘦了3斤,还可以。
19楼. 力不从心,有点跑不动
20楼. 烦心事儿好多,感觉跑步都累了,不过跑完会好一点。
21楼. 一半在顶风跑,我人要晕了
22楼. 想跑5公里的,但是跑不动⊙﹏⊙|||
23楼.
24楼. 减肥差不多20天,现在83瘦了2公斤。前面10天体重甚至还涨了,估计是才开始运动,身体里水变多了,这两公斤基本后面10天掉的。
25楼.
26楼. 晚上穿衣服84.35
27楼. 忘记放了,明天预答辩,熬夜改格式,感觉作息要乱了
28楼. 熬夜了,跑不动
29楼.
30楼.