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11楼. 早饭两鸡蛋 中午正常饮食 晚上和润酸奶兑...
流逝💤
4-19 15:37
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你这还有夜宵
a墨墨123墨墨a
4-19 18:28
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你这还有夜宵
a墨墨123墨墨a
4-19 18:28
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a墨墨123墨墨a
:夜宵就酸奶啊 不吃别的 200ml吃到饱
第二天还排便顺畅
小闪九号
4-19 18:33
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流逝💤
:尽量不要了,夜间都在消耗了 你还吃东西
a墨墨123墨墨a
4-19 19:23
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a墨墨123墨墨a
:嗯嗯 对的
小闪九号
4-19 20:17
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可以 打算试试你这个办法
Znco丶
4-20 13:57
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盛春巷
:我是有夜班 有时候夜里12点下班 会饿 所以会吃酸奶 如果你能接受全麦面包(100%全麦:难吃、卡喉咙、磨牙齿、难以下咽)早餐也可以吃全麦面包 看配料表全麦含量
小闪九号
4-20 14:51
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流逝💤
:全麦面包吃不了一点 打算中午玉米 晚上地瓜
以前吃过全麦面包 太干了
Znco丶
4-20 15:29
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流逝💤
:酸奶能吃饱吗 能充饥不
Znco丶
4-20 15:29
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盛春巷
:酸奶饱腹感只有当时 饿得比较快 大概2-3小时就会饿了 我纯粹是为了睡觉才吃的 而且为了第二天排便顺畅 比如午饭吃的还行 晚上不准备吃太多 到了夜里饿了 就吃点酸奶准备睡觉 就这样
小闪九号
4-20 21:58
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2024-5-22 19:22