1楼. 身高155.体重67.6。定个小目标,下53就行。
2楼. 今天是第二天,体重上图。66.9(-0.7)
3楼. 早餐2鸡蛋。
4楼. 午餐:木耳蒸肉饼,
番茄炒蛋,
萝卜干,
炒青菜。
满足,开心。
7楼. 加餐,苹果一个
8楼. 我身高163,从138瘦到103了,加油,刚开始一个星期比较难受,扛过去了后面减肥轻轻松松
10楼. 晚餐来了
水煮娃娃菜
去皮鸡腿
13楼. 今天是第三天,体重上图。66.15(-0.75)
14楼. 早餐:2鸡蛋,半根玉米
15楼. 午餐:五杯鸭2小块,不吃皮。
炒娃娃菜
胡萝卜炒土豆丝
啊,好咸啊
17楼. 加餐,苹果一个
18楼. 晚餐:娃娃菜 鸡腿一个
19楼. 今天是第四天了,体重上图。65.70(-0.45),期待这周下130
20楼. 3.27早餐2鸡蛋,一根玉米。
21楼. 3.27午餐:玉米胡萝卜鸡蛋炒肉 青椒炒肉。很油,少吃
22楼. 加餐,苹果一个
23楼. 3.27晚餐:娃娃菜,去皮鸡腿2个,
24楼. 今天是第五天,体重上图。65.25(-0.45)
25楼. 3.28早餐不变,2鸡蛋。
26楼. 3.28午餐,炒豆芽,黄瓜炒肉,我不爱吃黄瓜,挑了几块肉吃,不够塞牙缝。阿姨肉切的好小啊。还有2片凉拌莲藕没拍到。
27楼. 明天会下130了吧,以前103斤的时候想都不敢想自己会吃到110,114的时候想都不敢想会涨到120,123的时候觉得130还好远,然后哐哐往嘴炫,
还好还好135斤的我觉醒了。一切都不迟,加油,我可以的。
28楼. 加餐,苹果一个,圣女果十粒。
29楼. 3.28晚餐,2鸡蛋。早上煮的
这几天吃水煮菜蘸那个辣椒酱有点咳嗽了,先戒两天吧
30楼. 今天是第六天,体重上图。64.65(-0.6)
31楼. 下130了,开心开心,干劲十足,哐哐炫水。。干杯,去TMD肥胖。
33楼. 3.29早餐不变2鸡蛋
34楼. 3.29午餐
萝卜干煎蛋 青红椒炒肉 炒南瓜。香啊。
35楼. 加餐,苹果一个半,削了2个,女儿只吃了3块,剩下的我干完了。