36楼. 3.29晚餐:2鸡腿 1苹果。
鸡腿咸了,
酱油放多了
37楼. 第7天体重上图。64.60(-0.05)昨晚吃太咸了真不行。
40楼. 午餐紫薯一根大的,
4点半再吃晚餐紫薯一根。
今天就这样了吧。明天见。
41楼. 第8天体重上图。64.35(-0.25)掉的越来越慢了,
43楼. 3.31早餐:2根玉米
44楼. 3.31午餐,鸡腿2,生菜一盘,炫,大口炫肉。
45楼. 还可以,一起加油
46楼. 3.31晚餐苹果一个
47楼. 第9天体重上图。64.15(-0.2)这算不算平台了
48楼. 总结一下,从3月24号-3月31号,共8天,体重从135.2斤到128.3斤共减6.9斤。加油。下个目标,14号下120斤
49楼. 4.1早餐:鸡蛋2个,
午餐:土豆焖肉,清炒卷心菜,玉米胡萝卜炒火腿肠。
50楼. 天气好热呀,水都喝几瓶了,吃个苹果压压惊。
53楼. 4.2早餐。3根红薯,
56楼. 4.2晚餐:水煮瘦肉,蒜蓉娃娃菜。吃完65
58楼. 第11天体重上图,64.13(-0.15),这个64跟了我6天了,
这肥肉还坚固过我的大牙呀。
59楼. 4.3早餐,一个红薯,一根玉米,
60楼. 4.3午餐吃五香肉汤面,我很棒,只吃了肉和胡萝卜,
62楼. 4.3中午加餐苹果一个
晚餐:炒虾5只,水煮瘦肉,炒花菜,饱了
63楼. 第12天体重上图,64.15(-0)平台了
64楼. 今天吃少点破平台
早餐鸡蛋2个
中午炒虾6只+番茄1个
晚餐苹果1个+番茄1个
65楼. 第13天体重上图,63.75(-0.4)终于打破64这个魔咒了,开心,
66楼. 哦对了,昨晚吃了一小块发籺,
好害怕不下称呀,嘿嘿嘿,
67楼. 4.5早餐一根半红薯,饱了,玉米没吃,