103楼. 4.11午餐,鱼丸2个,青瓜炒肉吃了点肉,炒南瓜。
104楼. 加餐,苹果一个,
105楼. 4.11晚餐,喝了一小半碗排骨淮山汤,2小块排骨,2小块淮山2小块胡萝卜,一个苹果,
106楼. 20天体重上图,62(-0.2)离目标还有18斤,加油。
107楼. 4.12早餐,紫薯一个,金橘2,原本煮了2紫薯的,
有一个有虫眼,烂了,
108楼. 4.12午餐,叉烧肉,炒娃娃菜,番茄炒蛋打了没吃,要忌口
109楼. 4.12晚餐,苹果一个,金橘5个
110楼. 21天体重上图,62(-0)一两都没少,真6,
111楼. 4.13早餐,1红薯1紫薯,2金橘,今天早餐有点晚了。
116楼. 4.14早餐,喝了半杯五谷豆浆+一个红糖馒头,打点滴全吐了,我的天
午餐,瘦肉菜汤,嘴巴好淡,吃了点萝卜干。
117楼. 晚餐,吃了2个西红柿,一个红薯一个紫薯
118楼. 23天体重上图,60.95(-1.05)平台了4天掉了个大的,估计很快可以下120了,总结一下第3周,从8号到14号,共减5.6斤,开始第4周,目标,下118,
119楼. 4.15早餐,2红薯,西红柿没吃,感觉饱了
120楼. 4.15午餐,土豆焖肉,玉米胡萝卜炒青豆子,炒娃娃菜,打了米饭没吃。
121楼. 4.15的午餐
122楼. 4.15加餐,小一次性杯子2杯芝麻糊,红李一个,
123楼. 4.15晚餐,芥菜,瘦肉,
124楼. 24天体重上图,61.3(+0.35)昨晚晚餐吃多了,打完针去超市吃了几个蜜饯,嘴巴太苦了,9点半喝感冒yao水也整多了,不过没事,也是很棒了。一点一点来,
125楼. 4.16早餐,红薯一个,红李一个,今天红薯比之前的大哇。好快能吃大虾鸡腿鸡蛋了,开心开心,再忌下口。。
126楼. 4.16午餐,炒豆芽,一丁点肉,今天公司吃小鸡腿,不能吃,呜呜呜,打了米饭没吃,
127楼. 加餐,苹果一个,甜啊
128楼. 4.16晚餐炒空心菜,还吃了点瘦肉,有丁点咸了,喝了一大杯水。
129楼. 25天体重又莫名涨了0.7,没偷吃一丁点,胖的冤死我了,
回到62,为啥会这样呢,难道要来大姨妈前是会重的?
130楼. 4.17早餐,红李一个,三华李子2,苹果一个,
132楼. 4.17午餐,就吃肉面没吃,