一个月瘦20斤我试过,,运动减肥,,,网上那些tabata运动,,每天一个半小时,,正常吃饭,,,你看一个月收不收十多斤
血刃残情 2020-9-18 回复我只有20多天,瘦10斤可以吗。就是运动加不吃饭
双一的 2020-9-18 回复可以,我也一个月瘦了近20斤~代价就是膝盖一直痛,髂胫束综合征,一直没好彻底
,运动过量,姿势不对~~体重倒是以肉眼可见的速度减下去了
Ancient_er 2020-9-18 回复瘦了就行,我感觉健康都不重要了
我真的好着急
双一的 2020-9-18 回复回复
双一的 :别想了,20天瘦10斤,你做不到的。20天的水煮,不沾荤腥,不吃主食,还得加运动。你的意志力不可能的。
DH一凡先生 2020-9-18 回复没听过一个词叫千里送炮仗么?第一次见面铁定开房,你也不想想,不开放住哪?住天上么?然后他去开房你不得陪着,陪着晚了还会让你走?
不眠者忧伤 2020-9-18 回复回复
偏爱一个妞🐯 :感觉不管咋减肥都是对身体有害 我之前减肥用的办法我感觉挺健康的 就一天三顿少碳水 少油盐 多吃蔬菜 我每顿也吃饱了 运动的话我感觉我肺活量不好 以前上学80多斤瘦的时候跑两圈都吭哧吭哧的 所以就每天晚上去公园溜达一小时 这样一个月瘦了15斤 但是现在也有点
都怪遇见吧ovo 2020-9-18 回复一般减肥主要就是饿瘦的,吃蔬菜啥的,其实跟饿起来效果差不多,少淀粉之类,只不过是骗骗嘴而已~
Ancient_er 2020-9-18 回复