回复 z40237346 :亚瑟士还不错
依然小虎仔 2015-6-9 回复回复 z40237346 :咱俩差不多,我4.8号开始跑的,当时102公斤。
依然小虎仔 2015-6-9 回复一个多月了,每天骑十多公里自行车加少吃,少吃油腻,我体质不好一个多月感觉有变化增强了,今天晚上骑30公里
z40237346 2015-6-9 回复回复 z40237346 :每天骑多久?什么路?
依然小虎仔 2015-6-9 回复回复 z40237346 :哦,到90公斤就可以跑步了,一般的跑鞋都是40到90公斤之间,跑步会减更快的。
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