134楼.
135楼. 楼主,你早上空腹跑步么?听说早上空腹跑步对身体不好的。。
137楼. 小腿疼怎么解决的?我也是,每次八公里,现在不敢天天跑
138楼.
139楼.
140楼. 透过覆盖我的深夜
我看见层层的黑暗
感谢上天赐我不可征服的灵魂
就算被地狱紧紧拽住
我不会退缩不会惊叫
经过一浪又一浪的打击
我满身鲜血但绝不低头
无论我追求的那扇门有多窄
无论我将肩承怎样的责罚
我是我命运的主宰
我是我灵魂的统帅
149楼.
152楼. 楼主跑了多久,才到达这水平,我勉勉强强跑了几天,到3公里就不行了然后就走几分钟,感觉自己好弱,17岁172 71kg
153楼. 加油!刚跑三天,早上2.5公里跑步,2.5公里慢走,晚上也是。一天的食物控制在1500卡路里左右,感觉肚子紧了些,加油↖(^ω^)↗,谢谢你给我的动力!
154楼. 能问下你每天的早中餐吃着什么,晚餐吃麽?谢谢
156楼. 楼主多高啊?我6月初也是91公斤,现在也到85公斤了,怎么现在配速上不去啊,现在才7分的配速。