36楼. 我在塑胶跑道也不敢这么折腾啊
40楼. 不要停
43楼. 楼主以一个月10斤的速度往下瘦啊,我跑了一个月也瘦了10斤了,没太控制嘴,压根控制不住
。
49楼. 楼主的目标是瘦到多少斤
我现在的体重跟楼主一样呢 目标是160斤
51楼. 我现在重103,想瘦到90啊!!我已经运动一个月了,从5月4号到今天,发现这几天体重维持在51.5不动了,怎么办!!!
56楼. 要注意休息,每天16k感觉膝盖受不了毕竟我们基数大。我想认为跑2休1更好。一天一次。每次8-10吧。对了。跑量大上顶级跑鞋,亚瑟士n17或者K21,膝盖一定要保护。
60楼. 我4月20开始跑步,期间跑了23趟,体重从104到现在97,像你学习
67楼. 我想说你们跑步手机是拿在手中的么?我的短裤完全放不了手机,跑起来,裤兜像装个个石头一样,甩来甩去打在我大腿上
68楼. 我跑一休一,两个月都10公斤去啦,怎么你跑这么狠,减的没我多,我一次10公里