1楼. 今天大概是64左右。这两个月在60—64反复横跳。(没有特别认真减肥)明天开始努力每天记录。目标2023新年一月一日下50公斤。
FLAG :绝对不点外卖 每天1.5顿 偶尔轻断。每天诚实记录吃的都拍照片
许鹿儿镇楼,下100去烫渣女大波浪
图图art王浅浅 2023-8-24 3楼. D1 今天体重65.3了 前几天主要是少吃固体。因为60.3—65.3是快速涨的(八九天),必须把这十斤垃圾也好结结实实的脂肪也好快速下去。今日早午 火龙果酸奶 一个鸡蛋 善存一片。柠檬水吨吨杯加一些热茶水凑两升
图图图art王浅浅 2023-8-25 回复(1) 4楼. 今天饮食结束 每日控制在三点前第二顿。下午依然是液体食物麦片加一袋牛奶 。明天开始晚上记录一整天饮食和早上的体重。
图art王浅浅 2023-8-25 回复(1) 6楼. 哈哈本着诚实的态度,今天六点多吃了好几片那种老式饼干。饼干已经从房间拿到厨房了。之后坚决不能五点后随意加餐了
art王浅浅 2023-8-25 回复 8楼. D2 63.8
D1 65.3
早午。两个鸡蛋。草莓酸奶(五个草莓)
下午四点:白萝卜包菜彩椒拌火锅蘸料 牛肉一块。玉米半个
水:两升吨吨柠檬水加茉莉花茶。椰青美式一杯
图图图图art王浅浅 2023-8-26 回复